ولعل أهم شيء يجب أخذه بعين الاعتبار في محاربة الزمن هو أن العمر حقًا مجرد رقم. لا يكاد عمر الخمسين شيخوخة ، وإذا لم يصلك هذا الإنجاز الهام ، فإن هناك احتمالا لن يزعجك الآخرون. اضحك ، استمتع ، شارك في الأنشطة التي تستمتع بها ولا تدع بعض المنعطفات غير المجدية للتقويم تسلبك حيويتك وروحك. وبينما تفعل كل ذلك ، تسليح نفسك ببعض النصائح والحيل الجديدة لتبقي نفسك تبدو شابة كما تشعر بذلك لا شيء يكشف عمرك الحقيقي لكنك - وفقط إذا كنت تريد ذلك.
الخطوة 1
زيارة المصمم الخاص بك. إضافة طبقات لشعرك يضيف ارتدادًا وحجمًا ، ويمكن للون الجيد أن يضيف نقاطًا بارزة تتصدى لأي بقع داكنة أو ورديّة أو سواد جلدي شامل يصاحب أحيانًا الشيخوخة. كما تعد الانفجارات سلاحًا عظيمًا في الترسانة المضادة للذخيرة ، خاصة عندما يكتسح الجانب ، حيث أنها تغطي تجاعيد الجبين مع جذب الانتباه وبعيدًا عن خطوط الفك المتدلية وجلد الرقبة. كما أنها تخفي شعر رقيق. تأكد من تجنب الجزء الأوسط ، والذي يبدو شديدًا ويضيف سنوات بدلاً من إزالته.
الخطوة 2
الحصول على قياس حمالة الصدر. ترتدي معظم النساء حجم حمالة الصدر الخاطئ ، ومع تقدمك في السن ، فإن النوبة الخاطئة تجعلك تهرول في المقدمة وتنتفخ في الظهر إذا كان الشريط ضيقًا للغاية. إن ارتداء حمالة صدر عالية الجودة بالحجم الصحيح يمنحك رافعة ، سواء بالمعنى الحرفي والمجازي ، ويجعلك وتبدو الفتيات أصغر سناً.
الخطوه 3
جولة خزانة الخاص بك والتبرع قطع دوي. باستثناء البدلات التجارية التي قد تحتاجها ، قم بتفكيك مجموعات مطابقة وارتديها عند فصلها. إرتديها بنطلون أسود أو بنطلون خيطي أو بني ، وجوارب لارتداء الساقين العاريتين ولا تخاف من إقران الجينز بكعب عالٍ وغطاء فاخر. امض قدمًا وارتدي اللون الأبيض في الشتاء ، والأسود في الصيف ، وطبعات متعددة معًا ، طالما أنها تتوافق مع النغمة. فقط تذكر أن تحاول ارتداء الملابس وتأكد من أنها مصممة بشكل جيد لتملق شكلك الحالي ، وسنّ اللباس المناسب. سوف تجعلك التنانير البسيطة والوسطى العارية تبدو أكبر سناً كما لو أنك تحاول بشدة ، حتى لو كانت ساقيك ومعدتك لا تزال تبدو رائعة كما كانت عندما كنت في الخامسة والعشرين من عمرك.
الخطوة 4
بدء روتين جديد للعناية بالبشرة. اغسل وجهك ، الذقن والرقبة مع منظف غير يومي ، وقشري مع حمض ألفا هيدروكسي. رطب يوميا مع مرطب غني بمضادات الأكسدة مثل أنزيم Q10 ، وفيتامين C وحمض ألفا ليبويك. يجب أن يحتوي مرطبك أيضًا على زبدة الشيا أو مرطبات قوية أخرى بالإضافة إلى واقي الشمس. إذا كنت تدخن ، توقف عن التدخين. دخان السجائر يضيق الأوعية الدموية في الجلد ويدمر الكولاجين الذي تحتاجه بشرتك للحفاظ على مرونتها وتوهجها. إذا كنت تلاحظ البشرة المترهلة ، أضف مصل ثبات الببتيد والريتينول إلى روتينك أيضًا.
الخطوة 5
تناول نظام غذائي صحي. كومة الطبق الخاص بك مليء بالخضراوات الخضراء المظلمة والمورقة وكذلك الجوز والعنب والفراولة. حتى تناولك من الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين D كذلك. نظام غذائي متوسطي مليء بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة وزيت الزيتون - وربما أفضل من ذلك كله - النبيذ ، سيساعدك على العيش لفترة أطول ، ويشعر بتحسن وتبدو أكثر صحة. تناول مكملات فيتامين ب 12 ، أو قم بزيادة تناولك للفيتامين بشكل طبيعي مع الأسماك واللحوم.
الأشياء ستحتاج
- حمالة صدر جديدة
- منظف الوجه الغير مبدع
- مسقطة
- مرطب مع واقي الشمس
