الباليه هي واحدة من أكثر الأشكال الفنية روعة ، ولكن صعبة جسديا ، في العالم. كل حركة تتطلب القوة والتنسيق والسيطرة ، وفقط خلال سنوات من التدريب المناسب يمكن للطالب إتقان الخطوات المعقدة والصعبة المطلوبة في الباليه. بمجرد أن يتقن المبتدئين الحركات والتقنيات الأساسية ، يمكنهم البدء في ربط هذه الخطوات معًا في الكوريغرافيا ، مما يخلق قطعة فنية جميلة.
كابلان؟ ق
تعد كلمة pli؟ ، التي تعني الانحناء ، واحدة من أهم الحركات الأساسية للراقصين البادئين لفهمها ، حيث إن معظم الخطوات في الباليه تستخدم هذه الحركة. و pli؟ يمكن القيام به في عدة مواقف من القدمين أو حتى على ساق واحدة. ابدئي بقدميك مبدئيًا في الموضع الأول ، مما يعني أن الكعب يلامس ، وأن أصابع القدم تُشير إلى الجوانب بين 60 إلى 90 درجة. ببطء وبسيطرة ، ثني الركبتين دون رفع الكعب من الأرض. ينبغي الإشارة إلى الركبتين إلى الجانب. ثم تصويب الساقين والعودة إلى وضع البداية.
كابلان؟ عادة ما تتم التمارين في الحاجز ، ولكن يمكن أيضا أن يتم بعيدا عن القضيب للمساعدة في القوة ، والموقف ، والتوازن.
Tendus و D؟ gag؟ s
تمارين تندو تساعد المبتدئين على فهم الموقف المدبب للقدم الضروري في الباليه. ابدأ بالقدمين في الموضع الأول وقم ببطء بتفريز القدم على الأرض أمامك حتى تصبح قدمك في وضع محدد. تم إزاحة القدم والساق واستقر إصبع القدم برفق على الأرض بقدم مدببة قوية. عد إلى الموضع الأول عن طريق تفريش أصابع القدم والقدم على طول الأرضية. يمكن إجراء الوتر ، الذي يعني التمدد ، إلى الأمام أو الجانب أو الظهر.
تشبه كلمة "d 'gag" ، التي تعني فك الارتباط ، الوصل لكن يتم رفع إصبع القدم قليلاً من الأرض. الحركة أسرع وأقوى بكثير من الوتر ، ولكن يجب أن تكون مسيطرة للغاية. ويمكن أيضا أن يتم D؟ gag؟ إلى الأمام أو الجانب أو الظهر.
تندو و د؟ gag؟ عادة ما تتم التمارين باستخدام القضيب كجزء من عملية الاحماء ، ولكن من الشائع أيضًا مشاهدة تمارين مماثلة تتم في وسط الغرفة دون الحاجة إلى مساعدة المبتدئين في تعلم التوازن والتحكم والتنسيق.
Relev؟
يعني الارتجاع ؟، يعني الارتفاع ، عندما يتم رفع الكعب من على الأرض ، سواء مع أو بدون عمل ينطلق. عند تعلم هذه الحركة لأول مرة ، يبدأ الراقصون بأقدامهم في المركز الأول ويرفعون ببطء القدم عن الأرض ، ثم يضغطون على المكبح إلى المركز الأول. ويشار إلى هذا الموقف من القدمين إلى ثلاثة أرباع بوانت. يتم تعلم هذه الحركة أيضًا في القضيب ثم يتم إحضارها إلى وسط الغرفة للعمل على التوازن والتحكم.
تقوية عضلات القدم والساق ، ويتم استخدامها كتحضير للدوران (لفات) ولعمل بورد.
سوت؟
"سوت" ، معنى القفز ، هو تمرين القفز الأول الذي ستتعلمه راقصة البداية. إنها قفزة صغيرة تبدأ وتنتهي على قدمين. تبدأ الحركة مع pli؟ باستخدام قوة الدفع من pli؟ ، ادفع الأرض حتى يتم توجيه القدمين بالكامل تحتك في الهواء. عند الهبوط ، والانتهاء مرة أخرى مع القدمين في المركز الأول وفي pli التي تسيطر عليها؟ موضع. يمكن تكرار القفزة من هذا pli؟ موضع. جميع القفزات في أرض الباليه في pli؟ موضع.
يتم تنفيذ القفزات تقليديًا كجزء من الممارسة المركزية ، ولكن العديد من المدرسين يطلبون من الطلاب استخدام الجزء السفلي عند تعلمهم لأول مرة للمساعدة في إخراج الجسم من الأرض بالقدمين في وضع محدد ومحول في الهواء.
R؟ الخامس؟ rence
كل فئة ستنتهي مع r؟ v؟ rence، وهو القوس أو curtsy. هذا يعترف بعمل المعلم وعازف البيانو ، وهو علامة على الاحترام والشكر. يمكن أن يشتمل الشكل الأساسي على خطوة إلى الجانب مع القدم الأخرى الموضوعة في موضع مدبب ، ثم القوس الرشيق أو المنحنى. ثم تتكرر هذه الحركة إلى الجانب الآخر.
