تريد معظم النساء اللواتي يعتزمن الحمل أن يقوموا بكل ما في وسعهم لضمان أن يكونوا أصحاء قدر الإمكان قبل الحمل. هذا يساعد على توفير الحمل الصحي. يمكن تقليل عيوب الأنبوب العصبي ، وهي المجموعة الثانية الأكثر شيوعا من العيوب الخلقية الموهنة ، مع تناول حمض الفوليك الكافي. تتطور هذه الظروف خلال الأيام الثمانية والعشرين الأولى من الحمل - غالباً قبل أن تعرف المرأة أنها حامل. نتيجة لذلك ، يجب أخذ حمض الفوليك بمجرد محاولة الحمل للمساعدة في منع هذه العيوب.
احتياجات الحمل
عندما تصبحين حاملاً ، سيضع طفلك المتنامي على جسمك المواد المغذية والطاقة. ونتيجة لذلك ، لن تحتاج إلى بضع مئات من السعرات الحرارية كل يوم أكثر مما تحتاجه قبل الحمل ، بل ستحتاج أيضًا إلى المزيد من الفيتامينات والمعادن. لأنك تستطيع "تخزين" بعض الفيتامينات والمعادن ، مما يضمن بدء الحمل في الحالة الصحية الممكنة ، قد ترغب في النظر في تكميل حتى قبل الحمل.
فيتامينات ما قبل الولادة
تم تصميم الفيتامينات قبل الولادة للنساء الحوامل ، وفي بعض الحالات ، للنساء اللواتي يخططن للحمل. أنها تحتوي على العديد من نفس الفيتامينات والمعادن الموجودة في الفيتامينات اليومية ، ولكن تحتوي على مستويات أعلى من حمض الفوليك والحديد. سيحتاج جسمك الحامل إلى الحديد لبناء خلايا دم حمراء جديدة ، ويستخدم طفلك حمض الفوليك لإنتاج الأنبوب العصبي ، الذي يصبح الدماغ والحبل الشوكي.
سلامة الفيتامين
ربما تكون الفيتامينات قبل الولادة آمنة للكبار ، ولكنها قد لا تكون مناسبة للبالغين غير الحوامل أو الذين يخططون لذلك. إذا كنت تحاول جاهدة الحمل ، أو تخطط لبدء محاولتك في المستقبل القريب ، فليس هناك سبب صحي يمنعك من أخذ تقييمات قبل الولادة - وفي الواقع ، ستساعدك الفيتامينات على بدء الحمل بطريقة صحية.
إطار زمني
هناك نوعان من العيوب المرتبطة أخذ prenatals لأي فترة من الوقت قبل الحمل. الأول هو أنها مكلفة للغاية ، والثانية أنه من المستحيل معرفة المدة التي ستستغرقها في الحمل. على هذا النحو ، يمكن أن ينتهي الأمر بتناول الفيتامينات لفترة طويلة جدًا ، ودفع قسطًا من المال في هذه العملية. يجب على النساء اللواتي يحاولن الحمل أن يستخدمن ، على الأقل ، مكمل حمض الفوليك الذي يحتوي على 800 إلى 1000 ميكروغرام من حمض الفوليك خلال الفترة الزمنية التي تحاول فيها الحمل.
البصيرة الخبيرة
في النهاية ، إذا كنت تحاول جاهدة الحمل ، يجب عليك على الأقل أن تأخذ حمض الفوليك ، وأنه آمن تماما لاستخدام ما قبل الولادة. إذا كنت لا تحاول الحمل حتى الآن ، يمكنك استخدام ما قبل الولادة لبضعة أشهر قبل المحاولة ، ولكن الفوائد لا تبرر أكثر من بضعة أشهر من الفيتامينات قبل الولادة في الواقع تبدأ في محاولة الحمل. ومع ذلك ، فإنه من غير المفيد أبداً أن تقوم النساء في سنوات الإنجاب بتناول مكملات حمض الفوليك بمفردهن ، فقط في حالة ما.
