النقرس هو حالة تسبب الالتهاب والألم في المفاصل. تؤثر هذه الحالة العصبية بشكل شائع على المفصل الكبير في إصبع قدمك الكبير ، على الرغم من أن الألم والتورم قد يحدثان أيضًا في المفاصل الأخرى من القدمين والساقين واليدين والذراعين. النظام الغذائي يلعب دورا رئيسيا في تطوير أعراض النقرس. تناول الأطعمة التي تحتوي على L- أرجينين قد يزيد من خطر حدوث نوبة النقرس ، خاصة إذا كان هذا النوع من التهاب المفاصل يعمل في عائلتك.
نقرس
وأكثر أعراض النقرس شيوعًا هو التطور المفاجئ للألم الشديد في المفصل الواحد. بالإضافة إلى هذا الانزعاج الشديد ، قد يشعر المفصل المصاب بالحرارة ويظهر أحمر ولامع. أثناء نوبة النقرس ، قد تصاب بحمى تبلغ حوالي 102 درجة فهرنهايت. على الرغم من أن التاريخ العائلي لمرض النقرس هو أحد عوامل الخطر الأكثر انتشارًا لتطوير هذه الحالة ، وشرب الكثير من الكحول ، وجراحة الجراحة ، وتناول متلازمة التمثيل الغذائي ، بالإضافة إلى تناول نظام غذائي عالي في البيورين ، يمكن أن يزيد من خطرك.
L-أرجينين
L- أرجينين هو حمض أميني أساسي يجب عليك الحصول عليه من مصادر الغذاء أو المكملات الغذائية. قد تستفيد بعض الحالات الطبية ، مثل قصور القلب الاحتقاني ومرض الشريان التاجي وخرف الشيخوخة وعدم القدرة على الانتصاب من الأدوية التي تحتوي على الارجنين. وفقا ل MedlinePlus ، تشير بعض البحوث إلى أن L- أرجينين قد تكون فعالة في علاج التهاب المثانة ، الذبحة الصدرية ، وفقدان الوزن في مرضى الإيدز والتهاب الجهاز الهضمي عند الرضع. أثناء عملية الأيض ، يقوم جسمك بتحويل L-arginine إلى اليوريا. اليوريا هي رائدة حمض اليوريك ، وهي المادة التي تشجع على تكوين بلورات حول المفاصل خلال هجوم النقرس.
حمية
وتشمل المصادر الطبيعية ل L أرجينين اللحوم الحمراء ، مثل لحم البقر والضأن ، وكذلك الدواجن والأسماك. تحتوي منتجات الألبان أيضًا على كميات مختلفة من L-arginine. اللحوم هي مصدر غني من البيورينات ، والمواد التي تعزز تشكيل حمض اليوريك. قلل من خطر أعراض النقرس عن طريق تناول كميات أقل من اللحوم الحمراء مع زيادة استهلاكك من الفواكه والخضراوات والشعير والشوفان.
الاحتياطات
أخبر طبيبك عن أي تورم وألم غير عادي في المفاصل ، خاصة إذا لم يتم تشخيص إصابتهم بنقرس أو لم يكن لديهم تاريخ عائلي لهذا المرض. الحالات الأخرى ، وكذلك الإصابات ، قد تسبب أنواعًا مشابهة من الألم والتورم في المفاصل. قد يسبب L- أرجينين النقرس ، جنبا إلى جنب مع غيرها من الآثار الجانبية المحتملة ، مثل الانتفاخ وآلام البطن والتهاب الشعب الهوائية والإسهال.
