الحاصة البقعية هي حالة من أمراض المناعة الذاتية التي يفقد فيها الشعر من فروة الرأس ومناطق أخرى من الجسم. وفقا لمؤسسة Alopecia Areata Areata الوطنية ، أكثر من 4.7 مليون أمريكي يعانون من هذه الحالة ، والذي يحدث عندما يهاجم جهاز المناعة عن طريق الخطأ بصيلات الشعر. قد يشمل علاج داء الثعلبة الستيرويدات وكريمات ترميم الشعر وأشكال أخرى من العلاج المناعي. بشكل عام ، هذا الشرط دوري ولا يتم تدمير بصيلات الجهاز المناعي ، مما يسمح للشعر بالنمو. قد تلعب الفيتامينات أيضًا دورًا في علاج داء الثعلبة. استشر طبيبك قبل استخدام أي مكمل غذائي.
البيوتين
Biotin ، المعروف أيضا باسم فيتامين H ، هو فيتامين ب المركب الذي يستخدمه جسمك لإنتاج الطاقة من الطعام. كما يستخدم البيوتين في تصنيع الشعر والجلد والأظافر ، ويوضح مركز جامعة ميريلاند الطبي أن هذا الفيتامين ، جنبا إلى جنب مع الزنك المعدني ، قد استخدم لعلاج تساقط الشعر. لا يتم تخزين البيوتين من قبل جسمك ، وتحتاج إلى استهلاك الأطعمة مثل خميرة البيرة ، والبيض ، والمكسرات أو السردين أو أخذ مكمل غذائي من أجل تلبية الاحتياجات اليومية. يحتاج الكبار ، وفقاً لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، إلى 30 ميكروغرام من البيوتين يومياً.
زنك
الزنك هو معدن أساسي موجود في كل خلية في جسمك. يشرح مركز جامعة ميريلاند الطبي أن الزنك غالباً ما يتم دمجه مع البيوتين لعلاج تساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل الزنك كمضاد للأكسدة ، والتي يمكن أن تحمي جسمك من التلف الذي تسببه الجذور الحرة - المنتجات الثانوية من الأيض التي يمكن أن تسبب تلفًا خلويًا. هذا مهم بشكل خاص بالنسبة للأفراد الذين تعرضوا لوظائف المناعة مثل تلك التي تظهر في الحاصة. وتشمل المصادر الغذائية للزنك المحار والبقوليات والحبوب الكاملة والخضروات الخضراء المطبوخة. أنت قادر على امتصاص ما يقرب من 20 إلى 40 في المئة من الزنك في الأطعمة الخاصة بك ، ويعزز الامتصاص عن طريق تناول البروتين مع طعام غني بالزنك.
الثيامين
يستخدم الثيامين ، المعروف أيضا باسم فيتامين ب 1 ، لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي ، والتهاب الأعصاب ، وضعف جهاز المناعة في حالات مثل الإيدز ، وفقا لميدلاين بلاس. على الرغم من اعتبارها حالة نادرة ، فقد ربطت دراسة حالة واحدة على الأقل بنقص الثيامين إلى الصلع. وجدت دراسة أجريت عام 1998 ونشرت في "مجلة النهضة في الطب" مريضا شابا مع الأعراض التي تم تحسينها عن طريق إعطاء الثيامين التكميلي. بعد سنوات عديدة ، عادت للعلاج مرة أخرى ، بسبب التخفيف الكبير للشعر. يبدو أن الأطباء يعتقدون أن فقدان الشعر يعزى إلى نقص الثيامين ، ومع ذلك ، فإن المريض توفي قبل أن يمكن إعطاء الثيامين.
فيتامين سي
فيتامين ج هو فيتامين قابل للذوبان في الماء لا يستطيع جسمك تخزينه أو تصنيعه بدون مصدر خارجي من الغذاء. يشرح معهد Linus Pauling في جامعة ولاية أوريغون أن فيتامين C يلعب دورًا حاسمًا في سلامة جهاز المناعة لديك. علاج الثعلبة غالباً ما ينطوي على أدوية مثل الستيرويدات ، والتي يمكن أن تضعف استجابة جهازك المناعي. إن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الفواكه والخضروات ، أو تناول مكملات يومية من فيتامين سي ، قد يساعد في منع هذا الانخفاض ويقلل من ضعفك تجاه البكتيريا والفيروسات.
