حوالي 7 إلى 9 أشهر ، يبدأ الطفل في محاولة إطعام نفسه عن طريق الاستيلاء على الطعام على طبقه أو محاولة أخذ الملعقة من يد أمه. وبحلول عام ، من المرجح أن يكون على دراية جيدة باستخدام قبضة الكماشة بإبهامه والسبابة لالتقاط الطعام وتسليمه إلى فمه المنتظر. في الواقع ، يرفض بعض الأطفال في هذه المرحلة السماح لك بإطعامهم من الملعقة على الإطلاق. لذلك ، قد ترغب في زيادة نطاق وتنوع الأطعمة التي تطعم طفلك الدارج البالغ من العمر 12 شهراً.
خضروات طرية
استفد من اهتمام طفلك بالتغذية الذاتية من خلال تقديم الكثير من خيارات الخضار المناسبة للأصابع. جرب البروكلي وزهرة القرنبيط على البخار ، ومكعبات البطاطا المطبوخة والبطاطا الحلوة ، وشرائح الأفوكادو ، وشرائح الجزر أو المكعبات المطبوخة على البخار ، والفاصوليا الخضراء الصغيرة المطبوخة ، والبازلاء المطبوخة المجمدة ، والكوسة المطبوخة ، وقطع القرع المطبوخ أو القرع الشتائي. تأكد من طهي جميع الخضار التي تعرضها على الرقة لتجنب مخاطر الاختناق.
خيارات الفاكهة الآمنة
معظم الأطفال في عمر عام واحد يحبون المذاق الحلو للفاكهة. شرائح الموز هي غذاء ممتاز للأصابع. وتشمل الفواكه الأخرى التي يجب تجربتها الكانتالووب المقطّع ، والفراولة المقطعة إلى شرائح ، والمانجو المكعب ، وقطع البطيخ الخالية من البذور. قشر الفواكه مثل الخوخ والخوخ قبل تقشعرها حيث أن القشور غالبا ما تكون صعبة على الأطفال الصغار لمضغهم. مكعبات البخار من الكمثرى أو التفاح قبل التقديم لضمان ملمس ناعم. يجب تقطيع العنب إلى النصف لتجنب الاختناق.
الألياف كاملة الاصبع الاغذيه
يقدم الخبز والحبوب الألياف والطاقة لنمو طفلك البالغ من العمر 12 شهراً. اختيار خبز الحبوب الكاملة والحبوب لأقصى قدر من التغذية. تُقدم مكعبات من الخبز المحمص قليلاً أو الخبز ، إما عادي أو مع انتشار مثل زبدة الفول السوداني أو الجبن. أو جرّب حبوب الإفطار المحصنة بأشكال يسهل التقاطها مثل Os أو Xs. تأكد من أن حبوبك المختارة لا تحتوي على سكريات إضافية. حبوب الحبوب المنتفخة هي إمكانية أخرى. خيار آخر للأصابع - الطعام في هذا السياق هو أشكال المعكرونة الصغيرة ، مثل الشعيرية الحلزونية المقطوعة إلى قطع صغيرة الحجم.
اللحوم والجبن والبروتينات الأخرى
إن مرحلة الطعام الإصبعي هي الوقت المناسب لتقديم طفلك البالغ من العمر 12 شهراً لطعم وملمس اللحوم الناعمة ، مثل الدجاج المكعب ولحم الخنزير. قطع من الجبن الطري شبه الناعم مثل جبن الشيدر ، مونستر ، هافارتي ، موزاريلا أو مونتيري جاك هي مصدر جيد للبروتين لطفلك المتنامي. حاول تمزيق الجبن من أجل تشكيلة نصية. كما يمكنك تقديم خفافيش طفلك الدارج البالغة من العمر 12 شهراً من البيض المخفوق أو البيضة المسلوقة أو المقطعة. أو جرّب مكعبات صغيرة من التوفو. خيار بروتين نباتي آخر هو الفول المطبوخ الفردي - تأكد من أنه يتم طهيه ناعمًا ؛ قطع الفاصوليا أكبر في النصف.
