في الوقت الذي يكون فيه الأطفال بعمر 9 أشهر ، عادة ما يكونون نائمين طوال الليل ، ربما لمدة تسع إلى 12 ساعة على امتداد. لكن في بعض الأحيان لا يفعلون. إذا كنت والد الطفل البالغ من العمر 9 أشهر ، فمن المرجح أنك في نهاية الذكاء تتساءل عن كيفية جعل طفلك ينام حتى تتمكن من الحصول على بعض النوم أيضا. لحسن الحظ ، تتوفر العديد من التقنيات لمساعدة الآباء والأمهات في مساعدة الأطفال على تعلم النوم طوال الليل. سيسمح لك العثور على واحدة تعمل بأن تعطي طفلك هدية ستدوم مدى الحياة: القدرة على النوم بشكل مستقل.
الخطوة 1
مراقبة naptime. في عمر 9 أشهر ، يجب أن ينام طفلك من 11 إلى 12 ساعة في الليل مع قيلولة نهار كاملة من 2 1/2 إلى 4 ساعات ، وفقا لمركز معلومات عناية الطفل في ولاية ويسكونسن. إذا كان طفلك ينام لمدة أطول خلال النهار ، فإنه لن ينام لمدة طويلة في الليل. وبالمثل ، فإن السماح لها بالاقتران الشديد من وقت النوم سيجعل النوم ليلاً أكثر صعوبة بالنسبة لكما.
الخطوة 2
إنشاء روتين منتظم لوقت النوم. الروتينات مريحة ، حتى للأطفال الرضع. يشير روتين ما قبل النوم إلى نهاية اليوم. توفر عملية الاستحمام والحصول على حفاضة طازجة وبيجامات نظيفة وسيلة لطفلك لتخفيف من يوم مزدحم من الزحف أو الإبحار إلى وضع السكون. تحاضن مع طفلك ، وقراءة كتاب المجلس أو الاستماع إلى التهويدات. اجعل الأضواء منخفضة ، وصوتك ناعم والغرفة مريحة. اتبع نفس الروتين الليلي حتى يصبح مألوفًا ومرحبًا به.
الخطوه 3
ضع طفلك في الأسفل بينما هو نعسان ولكنه ما زال مستيقظًا. هذه الخطوة الهامة تسمح لطفلك بربط سرير الطفل بالنوم. إذا كان طفلك يستيقظ في الليل ، فسوف يستيقظ في نفس المكان الذي كان يغفو فيه ، بدلا من النوم في ذراعيك دون أن يستيقظ هناك. احتفظ بضوء ليلي صغير ليتمكن من رؤية غرفته ويشعر بإلمامه أثناء نومه ، مع العلم أنه سيكون نفسه عند الاستيقاظ في الليل.
الخطوة 4
غادر الغرفة. اسمحي لطفلك أن ينام بمفرده. قد لا تذهب للنوم على الفور. هي قد تثرثر أو ترفس قدميها. قد تمتص إبهامها أو مصاصة من أجل الراحة. من خلال تركها لتغفو بنفسها بنفسها ، فإنك تساعدها على تعلم أساليب الاستقلالية الذاتية والاستقلالية. فالأطفال الذين ينامون بمفردهم هم أكثر عرضة لإيقاظ والديهم في الليل أكثر من الأطفال الذين ينامون مع أحد الوالدين الذين ما زالوا في الغرفة ، وفقاً لوزارة الصحة في ولاية نورث داكوتا.
الخطوة 5
السماح للطفل فرصة لتهدئة نفسه. إذا كان طفلك يستيقظ في الليل ويبدأ في البكاء ، امنحه الوقت كي يعيد نفسه إلى النوم. انتظر بضع دقائق ، وإذا لم يستقر ، فابحث عنه. إذا كان يحتاج إلى تغيير حفاضاته ، فقم بذلك بهدوء بواسطة ضوء الليل. وضعه مرة أخرى إلى أسفل. استدعيه وتحدث له بهدوء لطمأنته بأنك هناك وتطمئن نفسك بأنه بخير. ابق بضع دقائق ثم غادر الغرفة ، سواء كان نائماً أم لا ، للسماح له بالنوم مرة أخرى بشكل مستقل.
الأشياء ستحتاج
- كتب قصصية
- موسيقى تهويدة
- ضوء الليل
- مصاصة أو لعبة مفضلة
نصائح
- فكر في مصاصة تساعد طفلك على تهدئة نفسه أثناء نومه ، ولكن كن مدركًا أنها قد تستيقظ في وقت متأخر من الليل ولن تتمكن من العثور عليه.
