فاكهة الجريب فروت ، وهي ثمار الحمضيات ، هي مصدر غني للألياف الغذائية والبوتاسيوم وفيتامين C. كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي لها العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك خفض نسبة الكوليسترول ومنع حصوات الكلى. تشير الأبحاث إلى أن إضافة الجريب فروت في نظامك الغذائي قد يكون إستراتيجية فعالة لزيادة فقدان الدهون.
Nootkatone
قام علماء من شركة Kao Corporation في اليابان بفحص تأثيرات nootkatone ، وهو مركب موجود في الجريب فروت ، على بروتين كيناز AMP-activated AMPK. في التقرير ، الذي نشر في "المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء ، الغدد الصماء والأيض" ، وجد الباحثون أن nootkatone يزيد من نفقات الطاقة ويعزز فقدان الدهون ، جزئيا من خلال تفعيل AMPK.
منتجات الجريب فروت
درس باحثون من قسم التغذية والبحوث الأيضية في كاليفورنيا تأثير منتجات الجريب فروت على وزن الجسم ومتلازمة التمثيل الغذائي ، وهي مجموعة من عوامل الخطر لأمراض القلب. تم تعيين المرضى إلى واحدة من المجموعات التالية: عصير التفاح بالإضافة إلى الغفل ؛ كبسولات الجريب فروت بالإضافة إلى عصير التفاح. ثمانية أونصات من عصير جريب فروت بالإضافة إلى كبسولات الدواء الوهمي؛ أو نصف جريب فروت طازج مع كبسولة. استهلكت كل مجموعة العلاج ثلاث مرات في اليوم قبل وجبات الطعام. اكتشف الباحثون أن كلا من فصيلة الجريب فروت فقدت كمية أكبر من الدهون في الجسم مقارنةً بالمجموعات الأخرى ، وفقًا للنتائج التي تم ذكرها في "جورنال أوف ميديشينال فوود".
فيتامين سي
قد يؤدي ارتفاع مستوى فيتامين ج في الجريب فروت إلى زيادة حرق الدهون أثناء ممارسة الرياضة ، وفقًا لدراسة أجراها باحثون في جامعة ولاية أريزونا. واكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من نقص كاف في فيتامين (ج) أحرقوا الدهون أثناء التمرينات الهوائية مقارنة بالمصابين بمستويات كافية من فيتامين سي. أبلغ العلماء عن اكتشافاتهم في مجلة "التغذية والأيض".
التفاعلات
قد يكون لمنتجات جريب فروت آثار مفيدة على فقدان الوزن ، ولكنها قد تتفاعل عكسيا مع بعض الأدوية. الجريب فروت يتداخل مع الإنزيمات التي تستقلب الأدوية ، مما يؤدي إلى تراكم الدواء في جسمك. هذا يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة. استشر مقدم الرعاية الصحية قبل أخذ أي منتجات الجريب فروت ، خاصة إذا كنت تتناول الأدوية.
