The Wild Rose D-tox هو برنامج لتنظيف القولون العشبي تم تطويره لإزالة الفضلات والسموم من جسمك. بعد التخلص من السموم لمدة 12 يومًا ، من المفترض أن يساعد الجسم على التخلص من المواد الكيميائية الضارة ، مثل المبيدات الحشرية الموجودة في طعامك. البرنامج يسحب الأطعمة المجهزة ، التي هي كاملة من المواد الكيميائية والمواد الحافظة ، من النظام الغذائي الخاص بك للمساعدة في عملية التخلص من السموم. يتركّز ال [دد روز] [د] [سم] حول عضويّة أطعمة أن يطهّر الجسم. اسأل طبيبك عن المخاطر المحتملة التي تنطوي عليها برامج التخلص من السموم العشبية.
كل الحبوب
يقترح البرنامج بدء يومك مع وجبة من دقيق الشوفان. جعل دقيق الشوفان بالماء وإضافة القرفة للنكهة. يمكنك دمج الحبوب الأخرى مثل الجاودار والدخن والأرز البني والحنطة السوداء للمساعدة في الحفاظ على الشعور بالنعومة طوال اليوم. يمكنك أيضًا تناول المعكرونة الأرز كخيار.
الخضروات والفواكه
تتكون خطة تناول الطعام Wild Rose D-Tox معظمها من الخضار. تستهلك الخضار مثل الفلفل ، والقرنبيط ، اللفت ، اللفت ، والبنجر ، والجزر والبطاطا والبطاطس. استخدم الخضروات لصنع الحساء والمرق لملئك وتعطيك المزيد من الطاقة. كما يسمح للفواكه غير الاستوائية مثل التفاح والكرز والكمثرى والتوت أو الخوخ في التخلص من السموم.
البروتينات
البروتينات هي 20 في المئة فقط من النظام الغذائي للتخلص من السموم. يمكنك الحصول على البروتينات الخالية من الدهون مثل لحم الضأن ، أي الأسماك التي تحبها ، الدواجن ، البيض ، العدس ولحم البقر. جرب أنواعاً مختلفة من الأسماك مثل السمك أو السالمون أو سمك الهلبوت أو البلطي لإضافة تنوع إلى نظامك الغذائي.
خيارات الوجبات الخفيفة
تناول وجبات خفيفة صحية مثل الجوز والبندق ومكسرات الأرز. يعد الفشار بدون الزبدة أو الزيت. يمكنك أيضا الحصول على عصير التفاح الطبيعي كخيار.
مشروبات
شرب المشروبات مثل القهوة السوداء في وقت مبكر من اليوم لزيادة الطاقة. يمكنك شرب الشاي العشبية كخيار آخر لتعزيز الطاقة. يمكنك الحصول على الشاي الساخن أو البارد.
الاطعمة لتجنب
تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل الكعك والبسكويت والآيس كريم والفاكهة الاستوائية والمعجنات أو الجلي والمربى. الابتعاد عن التوابل المخمرة مثل صلصة الصويا والخل والصلصة. يجب أيضًا تجنب تناول منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن والجبن والزبد لزيادة إنتاج الحمض في المعدة.
