أكثر من ثلثي هذا الكوكب تحت الماء. العالم تحت الماء هو موطن لمئات الآلاف من الحيوانات والنباتات المختلفة. لن يري معظم مصابي الأراضي هذه الأشكال من الحياة في بيئتهم الطبيعية. آفاقا تحت الماء مذهلة ، وتكوينات المرجانية مذهلة ، والنباتات المائية الخصبة والحياة البرية الغريبة كلها تنتظر أولئك الذين هم على استعداد لحزام على معدات الغوص والمغامرة في العالم تحت الماء المخفية. إذا كنت من أرواح المغامرين الذين لا يكتفون برؤية الحياة البحرية على شاشة التلفزيون أو على طبق يتم تقديمه مع الزبدة ، فقد يكون غوص السكوبا هو الشيء الذي تحتاج إليه لحقن القليل من الأدرينالين في عطلتك الاستوائية المقبلة .
إعطاء الغوص اختبار الغوص
يستقطب غوص سكوبا ، وهو جهاز تنفس تحت الماء قائم بذاته ، أولئك الذين يتوقون للمغامرة. ولكن ، قبل أن تستثمر باكوس في التدريب والمعدات واسعة النطاق ، خذ الرياضة لاختبار الغوص لمعرفة كيف تريد ذلك. كثير من الغواصين المتعصبين يموتون لأول مرة على زعانفهم الرطب أخذ فصول الغوص بالمنتجع. توفر لك هذه الدورات جميع المعدات التي تحتاجها وتعرفك على المعدات ومهارات الأساسيات التي تحتاج إليها. ثم الخروج لغوص المحيط في مجموعة مع وجود مدرب. يمكنك فقط الوصول إلى عمق أقصى يبلغ 10 أمتار ، أو 33 قدمًا ، ولكن ذلك عميق جدًا للحصول على مذاق للرياضة ، ولتوليد ذكريات استوائية لا تُنسى.
اذهب صحية
إذا كنت تعاني من التهاب في الجيوب الأنفية أو مشاكل في التنفس أو بعض الأمراض أو الحالات المرضية الأخرى التي تهدد صحتك ، فقد يكون من الأفضل تأجيل مشروعك الأول تحت البحر حتى تشعر بأنك أكثر جدارة بالبحر. إذا كنت تعاني من مشاكل في الجيوب الأنفية ، فيمكن لعمق يتراوح بين 20 و 30 قدمًا أن يضع ضغطًا كافيًا على أذنيك لتخليقك من الشعور بعدم الراحة. لا تتنازل عن أول نزهة. اذهب عندما تشعر بصحة جيدة. أيضا ، يجب أن تكون في حالة معقولة وتشعر بالراحة في الأجسام المائية العريضة المفتوحة. من الواضح أنك يجب أن تعرف كيف تسبح وأن تكون قادرًا على السباحة. إذا كنت تميل إلى مرض البحر ، ابدأ بتناول حبوب دوار البحر لمدة 12 إلى 24 ساعة قبل ركوب القارب. بناء الدواء في مجرى الدم. هو أكثر فعالية لمنع الغثيان من التعامل معها.
الاسترخاء
أنت تحصر على الأجهزة الغريبة ، وتضغط على البدلة المطاطية والقفز إلى بيئة غريبة ، صحيح ، ولكن لا تدع أدرينالين تحصل على أفضل منك. كنت تقودك غواصًا مدربًا مرخّصًا وخبيرًا يأخذك في غوصه اللافت في تلك المياه. العالم الذي تعرفه ، مع الكثير من الهواء ، على بعد بضعة أقدام من الرأس. عندما تشعر بالقلق أو الإفراط في الإثارة ، فإنك تتنفس بسرعة أكبر ، والذي يستخدم كمية محدودة من الأوكسجين بسرعة أكبر. لا داعي للقلق ، فمدربك لن يسمح لك بالغرق ، لكنك لا تريد أن تقصّص الغوص لأنك مصاب بالتهاب.
حفظ
لا تحبس أنفاسك. سيؤدي ذلك فقط إلى استخدام المزيد من الأوكسجين. تنفس ببطء وعمق باستخدام الحجاب الحاجز. ملء الرئتين تماما ، والزفير ببطء. وقفة للحظة ، تحبس أنفاسك مع عضلات صدرك ، قبل استنشاق وزفير. وهذا يسمح بتبادل المزيد من الغازات داخل رئتيك ويحافظ على الأكسجين. التحرك ببطء ورفق لتقليل الجهد والحد من استخدام الأكسجين. عند ركلة زعانفك ، افعل ذلك ببطء وحافظ على ركلة الخاص بك داخل المجمع لتخفيض السحب. تقليل حركة الذراع.
كن آمنا
لا تحاول الغوص إذا كنت مخمورا أو تحت تأثير المخدرات. استمع بعناية إلى مدرب الغوص واتبع بذكاء جميع النصائح والتوجيهات. استخدم الحكم الجيد. احفظي الحصان لمسبح الفندق. ابق على مقربة من معلمك ومجموعة الغوص. ارتداء كتلة الشمس والنظارات الشمسية عندما تكون على السطح. شرب السوائل بينما على السطح للبقاء رطب.
