بما أن كرة السلة هي رياضة عالية الكثافة وسريعة الحركة ، فإن اللاعبين ليسوا غرباء عن إصابات الساق والركبة. تساعد أكمام الركبة على تقديم الدعم للركبتين المتألمتين ، ولكنها لا تحل محل الأقواس الشديدة أو الوقت خارج الملعب عندما يتعلق الأمر بإصابات خطيرة. تحقق دائما مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان جرح الركبة هو الأداة الصحيحة لإبقائك بالخارج والركض صعودا وهبوطا في المحكمة.
الركبتين وكرة السلة
الركب يأخذ الضرب عندما تلعب كرة السلة. انهم يدفعون لك صعودا وأنت تقفز ، وأنها تمتص الكثير من الصدمة عندما تهبط. تساعد الركبتين أيضًا على استقرار ساقيك أثناء إجراء تغييرات مفاجئة وسريعة في الاتجاه. ضع كل هذه الأشياء معًا ، ولديك إمكانات كبيرة لإصابات الركبة. يعاني لاعبو كرة السلة من إصابات في الركبة أكثر من المشاركين في أي رياضة أخرى ، كما يقول الدكتور إد ماكلولين من مركز الطب الرياضي.
أساسيات الركبة الركبه
أكمام الركبة عبارة عن أكمام مطاطية ، مصنوعة في الغالب من النيوبرين. متوفر في مجموعة متنوعة من الأحجام ، يجب أن يتناسب هذا مع ركبتك بشكل مريح دون ضغط كبير. يحتوي بعضها على مناطق مخروطية مفتوحة للسماح بمرونة أكبر ، في حين أن البعض الآخر مغلق تمامًا للحصول على دعم إضافي. لم يتم تصميمه ليحل محل منصات الركبة التي تحمي ركبتيك في حالة السقوط الأمامي. بدلا من ذلك ، فإنها توفر الدعم لركبتيه ضعيفة أو. ومع ذلك ، توجد بعض اكمام الركبة التي تحتوي على حشوة إضافية في الجزء الأمامي للمساعدة على حماية ركبتيك من الإصابة إذا وقعت. تتميز الفوط في هذه الأكمام بالمرونة للسماح للركبة بالتحرك بشكل طبيعي. لا يتم تصميم الإصدارات المبطنة لدعم الركبتين الضعيفتين مثل أكمام الركبة القياسية ، والتي توفر دعم الضغط.
كيف تساعد الأكمام
عندما يكون لديك عضلات مؤلمة أو مجرد ركبة ، يمكن أن يكون مجرد شيء لتعزيز مهاراتك في كرة السلة. وهو يدعم المنطقة الموجودة أعلى وأسفل الركبة ، ويساعد المنطقة على الاحتفاظ بالحرارة ، مما يزيد من المرونة والسرعة في كثير من الأحيان. كما يجعلك كم الركبة أكثر وعيًا بحركة ركبتك ، نظرًا لأنها ليست شيئًا ترتديه طوال الوقت. يساعد هذا التركيز الإضافي دماغك على استقبال الحس العميق ، أو معرفة مكان ركبتك في جميع الأوقات.
خيارات أخرى
أكمام الركبة ليست هي الخيار الوحيد لدعم هذا المفصل. قد تستخدم الأقواس التي لا تستلزم وصفة طبية إغلاق هوك وحلقة حول مادة قاسية ، والتي تشتمل أحيانًا على إطارات معدنية ، للسماح لك بضبط حجم وكمية الدعم وفقًا لاحتياجاتك. هذا النوع من الدعم يميل إلى الحد من المرونة المشتركة ، على الرغم من. مثل أكمام الركبة ، قد تحتوي هذه الأقواس على مناطق مخروطية مفتوحة أو مغلقة ، وفقًا لاحتياجاتك. فهي ليست مصممة لمساعدتك على التعافي من إصابات خطيرة أو عملية جراحية ، لذلك تحدث مع طبيبك حول مشاكل الركبة قبل اختيار الأكمام أو الدعامة.
