تقوم صناعة فقدان الوزن في الولايات المتحدة ببلايين الدولارات كل عام ببيع المشورة والمعدات لمساعدة الأشخاص على التخلص من الدهون في الجسم. بعض هذه المنتجات والخدمات مفيدة ، وتتفق مع أفضل التغذية وعلوم التمرين. على الرغم من ذلك ، فإن أحزمة الخصر تعتمد على المفاهيم الخاطئة الشائعة لفقدان الوزن.
مطالبات حزام الخصر
يدعي موزعي أحزمة الخصر أن الأحزمة يمكن أن تساعدك على اتخاذ بوصة قبالة محيط الخصر لديك. وفقًا للإصدارات التسويقية ، فإن الأحزمة تقوم بذلك مع توليفة من عمليتين. ويقال إن حزام التضييق إلى "ضغط" الخلايا الدهنية بحيث تأخذ مساحة أقل وتحفيز التعرق للحد من وزن الجسم.
ضغط الدهون
كما هو الحال مع الأجهزة الأخرى المشابهة للحزام ، قد يقوم حزام الخصر بضغط الخلايا الدهنية مؤقتًا لتعطيك قياسًا أصغر للخصر. لكن الخلايا الدهنية المضغوطة لا تعني خلايا دهنية أقل ، وهذه العملية لا تعني أنك تخسر الوزن. سيظل لديك نفس كمية الدهون في نهاية جلسة مع الحزام كما فعلت في البداية.
التعرق بعيدا الوزن
حزام الخصر على معدتك أثناء التمرين سيجعلك تتعرق أكثر في المنطقة المغطاة مما تفعل عادة. يمكن أن يساعد هذا على تقليل محيط الخصر لأنك تحتفظ بموارد أقل في تلك المنطقة. كما يمكن أن يعني وزن الماء المفقود وزنًا أقل على ميزان الحمام. يختفي فقدان المياه المؤقت بمجرد إعادة إنشاء مستوى صحي من الماء.
الخط السفلي
لا ، أحزمة الخصر لن تجعلك تفقد الوزن. يمكن أن تخلق وهمًا مؤقتًا لفقدان الوزن الذي قد يكون مفيدًا لحدث خاص مثل حفل زفاف أو لم شمل الصف أو التصوير. أفضل ميزة لأحزمة الخصر من وجهة نظر فقدان الوزن هي "أداة الأداة" للجهاز الذي قد يحفزك على ممارسة المزيد بسبب معداتك الجديدة.
