عندما تشعر بالغثيان مع احتقان السعال والجيوب الأنفية ، فمن المرجح أنك لا تشعر جيدًا بما يكفي لارتداء ملابسك والذهاب لشراء دواء لعلاج الأعراض. بعض الناس لا يفضلون تناول الأدوية الصيدلانية. في هذه الحالات ، قد توفر العلاجات المنزلية حلاً لتوفير الإغاثة من أعراض السعال واحتقان الجيوب الأنفية.
فيتامين سي
زيادة الجرعة اليومية من فيتامين C إما من خلال ملحق أو الأطعمة الحمضيات. فيتامين ج يساعد على تعزيز مناعة الجسم ومحاربة نزلات البرد. "كتاب الطبيب في العلاجات المنزلية" توصي بتناول 100 إلى 500 ملغ من فيتامين سي يومياً.
ماء مالح
يمكن أن تكون مالحة المياه المالحة لتخفيف الحلق غضب. كما يمكن استخدام الماء المالح كرذاذ أنفي للمساعدة في التخلص من احتقان الأنف إذا لم يكن هناك محلول ملحي في متناول اليد. أضف ملعقة صغيرة من الملح إلى 8 أونسات من الماء الدافئ وامزج جيدا.
الشاي الساخن
البخار من الشاي الساخن سيساعد في الازدحام والدفء يمكن أن يهدئ الحلق. شرب الشاي الذي يحتوي على العسل أو الليمون لتهدئة الأنسجة المتهيجة في الحلق. يمكن أن يكون للعسل تأثير مهدئ ، والذي يمكن أن يساعد الأرق المرتبط بالمرض. شاي الزنجبيل يمكن أن يساعد في مكافحة التهاب الجيوب الأنفية والحلق.
بخار
يساعد البخار الأهداب في الأنف على إبقاء الأغشية المخاطية تتحرك خلال الممرات الجيبية ، مما يساعد على استنزافها. قم بتشغيل جهاز الترطيب ، واخذ حمام ساخن أو حمام ساخن ، وشرب مشروب ساخن أو تناول وعاء من الحساء للحصول على بعض البخار. خيار آخر هو صب الماء في وعاء ويتكئ فوقه بمنشفة ملفوفة حول رأسك. يجب الحرص على عدم الاقتراب من البخار عند محاولة هذه الطريقة.
توابل
يمكن للتوابل أن تساعد على تجفير الجيوب الأنفية عن طريق التسبب في عينيك بالماء وسيلان الأنف. Cajun هو نوع من التوابل الحارة المصنوعة من الفلفل الحار. وفقا ل "كتاب الطبيب من العلاجات المنزلية ،" الفلفل شيلي يحتوي على كبخاخات التي تعمل بشكل طبيعي كمحفز للألياف ومزيلات الاحتقان. يمكن أن يؤثر الفجل على جسمك بطريقة تشبه الاحتقان. يمكن أن يساعد الثوم في تخفيف المخاط ويعمل أيضًا على مكافحة العدوى.
ينام
أن يكون أعباء مريضة الجسم أثناء محاولته محاربة الفيروس أو العدوى ؛ هذا يجعل الراحة عنصرا أساسيا للشفاء السريع. العديد من أدوية البرد والسعال تسبب النعاس. النوم الكافي يسمح للجسم بتوجيه طاقاته نحو مكافحة الالتهابات والفيروسات.
