عندما يصاب الألم بالتهاب المفاصل ، قد يكون تخفيف المفاصل المتورمة قريبًا من مطبخك. منذ فترة طويلة تستخدم كعلاج تقليدي لألم وتصلب المفاصل ، وقد أشارت الأبحاث الحديثة إلى الزنجبيل والتهاب المفاصل إلى أن هذه العشبة الحارة قد توفر بديلاً آمنًا وطبيعيًا للأدوية. في حين أن الدراسات لا تزال جارية وفعالية الزنجبيل لألم التهاب المفاصل ليست واضحة تماما ، فإن محاولة الزنجبيل يبدو من غير المحتمل أن تسبب ضرر وربما توفر فوائد كبيرة. اسأل طبيبك إذا كان تناول الزنجبيل مناسبًا لك.
التهاب المفاصل
قد يكون لأدوية التهاب المفاصل آثار جانبية. مصدر الصورة: توماس نورشوت / الرؤية الرقمية / صور غيتي يشمل التهاب المفاصل عددًا من الحالات المختلفة التي تؤثر على المفاصل ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام والنقرس. في جميع أشكال التهاب المفاصل ، تصبح المفاصل قرحة ، ملتهبة ، قاسية أو منتفخة. في بعض الحالات ، يحدث التهاب المفاصل نتيجة لعمر البلى على المفصل أو بعد المرض. في حالات أخرى ، لا يزال سبب التهاب المفاصل غير معروف. يمكن للدواء لعلاج التهاب المفاصل أن يساعد في تخفيف الألم ، ولكن قد يأتي مع آثار جانبية غير مرغوب فيها.
علاج الزنجبيل التقليدي
معظم الناس يتحملون الزنجبيل جيدا. ائتمان الصورة: matka_Wariatka / iStock / Getty Images عشب الزنجبيل هو جذر نبات نبات الزنجبيل officinale. يستخدم الزنجبيل كتوابل للطبخ وكعنصر في الأدوية العشبية الصينية والعربية والهندية التقليدية. أحد الاستخدامات التقليدية للزنجبيل هو علاج للالتهاب ، بما في ذلك آلام المفاصل الناجمة عن التهاب المفاصل. يشير التاريخ الطويل للزنجبيل كتوابل إلى أنه من المرجح أن يكون آمنا للاستخدام. معظم الناس يتحملون الزنجبيل بشكل جيد وتميل الآثار الجانبية القليلة المبلغ عنها إلى أن تكون خفيفة. بعض الناس يعانون من الغثيان والحرقة أو الإسهال عند استخدام الزنجبيل.
الزنجبيل لالتهاب المفاصل
الزنجبيل قد يساعد في تخفيف الأعراض. رصيد الصورة: Tatjana Baibakova / iStock / Getty Images الزنجبيل قد يساعد في تقليل آلام المفاصل لبعض أنواع التهاب المفاصل. على وجه الخصوص ، يبدو أن التهاب المفاصل الروماتويدي و osteoarthritis أن تكون قابلة للعلاج باستخدام الزنجبيل. وقد وجدت العديد من الدراسات الصغيرة ، مثل دراسة عام 2001 في مجلة "التهاب المفاصل والروماتيزم" ، أن استخدام الزنجبيل للحد من آلام التهاب المفاصل كان أكثر فعالية من استخدام الدواء الوهمي. لكن الأدلة تظل مختلطة ، لأن التجارب الأخرى لم تجد الزنجبيل مفيدًا في التخفيف من آلام التهاب المفاصل. هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل إجراء توصيات محددة حول الزنجبيل. كما هو الحال في علاجات التهاب المفاصل الأخرى ، لا يعالج الزنجبيل من المرض ولكن يمكنه المساعدة في تخفيف الأعراض فقط.
استعمال
قد يؤخذ الزنجبيل في شكل الشاي. مصدر الصورة: manukaphoto / iStock / Getty Images يمكن استهلاك الزنجبيل بشكل كامل أو مسحوق في جرعات من 2 إلى 4 جرام يوميًا. بدلاً من ذلك ، يمكن أخذ 2 إلى 4 جرام من مستخلص الزنجبيل أو العصير أو الشاي مرتين يوميًا. يمكنك أيضا تطبيق زيت الزنجبيل أو الجذر كله موضعيا أو إنشاء ضغط دافئ لوضع على المفاصل الملتهبة. تجنب تناول أكثر من 4 جرام من الزنجبيل في اليوم الواحد ، بما في ذلك أي الزنجبيل المستهلك في النظام الغذائي وكذلك الزنجبيل في شكل ملحق.
