ليس هناك حاجة للبدء في ارتداء الملابس الفضفاضة وغير المضحكة لمجرد أن بطنك يتوسع خلال فترة الحمل. يمكن لملابس clingy تملق أفضل الميزات الخاصة بك في حين تتفوق عثرة طفلك الجديد. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن بعض المناطق في جسمك المتغير باستمرار ستحتاج إلى مساحة إضافية للتنفس. إن ارتداء حزام ضيق لن يؤذي طفلك بالضرورة ، لكنه قد يجعل حملك غير مريح على نحو لا داعي له.
ضغط العصب
يضيف بطنك الذي ينمو باستمرار أثناء الحمل ضغطًا على الفخذ. يمكن أن يضغط هذا الضغط الإضافي على العصب الجلدي الفخذي الوحشي ، والذي عادة ما يعطي الإحساس إلى الفخذين الخارجيين ، وفقًا لمايو كلينيك. هذه الحالة ، التي يطلق عليها اسم "مييرجيا باراستيتيكا" ، يمكن أن تسبب الإحساس بالتنميل والوخز والحرقة في الجزء الخارجي من الفخذ المصاب. قد يؤدي ارتداء ملابس ضيقة ، مثل حزام ضيق ومنخفض ، إلى زيادة خطر الإصابة بالبيرجيكالازيا عند الحمل. قد يساعد التبديل إلى تبديل الملابس على حل المشكلة.
تورم وعروق الدوالي
يتسبب الحمل في احتفاظ جسمك بمزيد من الماء ويزيد من حجم الدم في جسمك بحوالي 40 بالمائة ، وفقًا لموقع مركز كاليفورنيا باسيفيك الطبي. يمكن أن يزيد ذلك من خطر التورم في مناطق مثل اليدين والقدمين والساقين ، خاصة في الحمل المتأخر وفي الطقس الحار. يمكنك تقليل الدورة الدموية في الأطراف السفلية - وزيادة خطر التورم في الجزء السفلي من جسمك - إذا كنت ترتدي حزامًا ضيقًا أو ملابس مثل الثياب والجينز الضيق. هذا التورم الإضافي في ساقيك قد يترافق أيضًا مع الأوعية الدموية الضعيفة والمتضخمة والمتضخمة أحيانًا المعروفة باسم الدوالي.
حرقة وعسر الهضم
أنت أكثر عرضة لحرقة المعدة الناجمة عن ارتجاع الحمض أثناء الحمل لأن الهرمونات في جسمك تخفف من عضلاتك الهضمية ، مما يسمح للأحماض من المعدة الخاصة بك بالزحف إلى المريء مرة أخرى ، وفقًا لشهر مارس من الدايم. أنت أيضا أكثر عرضة لتطوير عسر الهضم ، أو اضطراب المعدة ، مع حرقة المعدة والحمل. لحسن الحظ ، يمكنك تقليل خطر حدوث هذه المشاكل الهضمية إذا قمت بتقليل الضغط غير الضروري على البطن والمعدة. على سبيل المثال ، اجلس في وضع مستقيم بعد الأكل ، وقم بفك حزامك وارتدي الملابس الأخرى غير الواقية.
نصائح
هناك طرق لتجنب عدم الارتياح أثناء اتخاذ خطوات تبدو ضئيلة وتقليم أثناء الحمل. على سبيل المثال ، إن ارتداء الألوان الداكنة مثل الأزرق الداكن والأسود يميل إلى منحك مظهرًا أكثر انقلابًا من الألوان الفاتحة ، وفقًا لموقع الويب "ما الذي تتوقعه" الخاص بصحة الحمل. إن ارتداء غطاء واحد أو خطوط رأسية قد يمنحك أيضًا فترة أطول المظهر ، في حين أن ارتداء ألوان مختلفة في الأعلى والأسفل أو ارتداء خطوط أفقية يخلق إحساسًا بالعرض. وبالرغم من أنك يجب أن تتجنب ارتداء أي شيء أكثر ضيقاً في مناطق الصدر والطن المتصاعدة ، فإن الملابس التي تناسب أكتافك تعطي شكلاً أكثر نحافة من الملابس ذات الأكتاف التي تتدلى.
