قد يكون دواء الأيورفيدا بمفهوم أجنبي بالكامل بالنسبة لك ، ولكنه في الواقع موجود منذ آلاف السنين. يستخدم هذا الطب الهندي القديم كعلاج بديل لعلاج الحالات الطبية المختلفة التي يمكن أن تشمل الصحة الجنسية والصحة العاطفية والصحة البدنية. باستخدام الأعشاب الطبيعية وتعديل نمط الحياة ، فإن طب الايورفيدا لديه طريقة لعلاج السيلوليت. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تنفيذ التغييرات في نظامك الغذائي أو خطة التمرين.
الميزات
طب الايورفيدا هو ممارسة طبية هندية تستخدم في الطب الحديث كعلاج بديل. وفقا للمركز الوطني للطب التكميلي والبديل ، تعني كلمة "أيورفيدا" الحياة والمعرفة. يهدف هذا النوع من العلاج إلى موازنة العقل والجسم والروح لعلاج الأمراض والوقاية منها. يركز طب الايورفيدا على الشفاء الشامل من خلال التدليك والأعشاب والتغييرات الغذائية والزيوت والمعادن والتغييرات السلوكية.
هوية
السيلوليت يشبه الوديان الصغيرة والتلال على الجلد والأشكال الأكثر شيوعا على الأرداف والساقين والذراعين والمعدة. يتم تثبيت الجلد على الهياكل الأساسية بواسطة حبال النسيج الضام التي تفصل الخلايا الدهنية إلى أجزاء. ويشير "المجلس الأمريكي لممارسة الرياضة" إلى أن الرجال يتقشرون والمقصورات الأفقية وأن النساء يمتلكن حجرات قرص العسل في النسيج الضام ، مما يجعل من السهل على البروز أن يبرز. عندما تتراكم الخلايا الدهنية ، فإنها تدفع صعودا ضد النسيج الضام وتشكل الجلد المدمر الذي تعرفه مثل السيلوليت.
العلاج بالاعشاب
يركز علاج الايورفيدا على استخدام العلاجات العشبية التي يمكن هضمها أو تطبيقها على السيلوليت. يتم استخدام غوتو كولا ، الهندباء ، شوك الحليب والبقدونس واليود والزنجبيل من قبل ممارسي الايورفيدا لطرد السموم ، وتحسين الدورة الدموية وإصلاح الخلايا. يستخدم غوتو كولا فقط كعجينة يمكنك تطبيقها مباشرة على السيلوليت ، في حين أن الأعشاب الأخرى يمكن أن تؤكل أو تضاف إلى الماء الساخن لصنع الشاي. وفقا للرعاية الصحية Ayurved ، يمكنك إزالة السيلوليت عن طريق تطبيق فيتامين K مباشرة إلى المناطق المتضررة. تحدث مع طبيبك قبل استخدام أي علاج عشبي.
حمية
مكون آخر لعلاج الايورفيدا ينطوي على تغييرات في النظام الغذائي. النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون من الأطعمة المقلية يعرف باسم حمية الكافا - هذا النوع من النظام الغذائي يمكن أن يسبب السيلوليت وقد يؤدي إلى السمنة. الهدف هو تناول نظام غذائي متناقص. تجنب زيت الزيتون والجبن والزبدة والأطعمة المقلية والمأكولات الباردة والمشروبات الباردة والحلويات.
ممارسه الرياضه
يساعد التمرين اليومي على تقليل الدهون الزائدة في الجسم مع تقوية الأنسجة العضلية. يستخدم هذا النهج في طب الايورفيدا ويدعم أيضا من قبل المجلس الأمريكي على التمرين. تمارين القلب أو التمارين الهوائية تمكن جسمك من حرق السعرات الحرارية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الدهون. تساعد تمارين تقوية العضلات مثل تمارين الضغط ، والسيقان ، والطعن على الحفاظ على كتلة عضلاتك أثناء تكوين أنسجة عضلية جديدة. قد الممارسين الأيورفيدا أيضا أن يوصي dandayamana dhanurasana ، ardha chandrasana ، utkatasana ويضع salabhasana اليوغا.
تدليك
يستخدم التدليك الايورفيدا الزيوت العشبية والمساحيق والقفازات للحد من السيلوليت. غرسانا و udvartana نوعان متميزان من التدليك. يتم تنفيذ غارسانا مع قفازات الحرير لتحسين الدورة الدموية وتفتيت رواسب الدهون. تستخدم Udvartana خليطًا عشبيًا يمكن أن يحتوي على زيت اللوز مع مساحيق مختلفة لتعزيز نسيج البشرة وتقليل السيلوليت المزعوم.
