لم تكن صوفيا فيرغارا خجولة مطلقاً بشأن مشاركة تفاصيل علاقة حبها بالكراهية مع ثدييها الكبيرين. وكشفت في المقابلات أن ليس فقط من الصعب العثور على حمالات الصدر كبيرة بما يكفي لتلائمها ، ولكن ثدييها "متجرد" 32DDD (نعم ، هذا هو ما تسميهم) كبيرة جداً ، ينتهي بها الأمر بالنزيف تحت ملابسها بعد فترة طويلة ليلة على السجادة الحمراء. أوتش!
فقد قُتلت قنبلة عمرها 45 عاماً وقطعت منحنىها المطمئن على غلاف "قضية عارية" لصحة المرأة ، وكانت أيضاً منفتحة على عيب كبير آخر يتمثل في وجود ثديين كبيرين: إنها تمنع كلياً طريقها من التدريبات. .
اشتكت صوفيا من ذلك بقولها: "بالكاد أستطيع القيام بدفعة". "أتمنى أن أكون أكثر رياضية ، ولكن عندما تولد مع هذه الثدييات الضخمة ... لقد أتيحت لهم منذ أن كنت في الثالثة عشرة من العمر ، ثم كبروا عندما كنت حاملاً ، وكان لدي الطفل. "
فيرغارا ليست وحدها في المعاناة من الألم المرتبطة أكبر الثديين. وفقا لدراسة حديثة ، فإن حوالي نصف الفتيات في المدارس الثانوية في المملكة المتحدة قد يتجنبون الرياضة بسبب الإحراج أو الألم الذي يسببه ثديهن. اعتقد خمسة عشر في المائة أن ثدييهم أكبر من أن يكونوا قادرين على ممارسة الرياضة ، في حين أن أولئك الذين لديهم أحجام أكبر من فنجان D كانوا أكثر عرضة للاختيار من بين التمرينات مقارنة مع الثديين الأصغر.
كشفت دراسة أخرى أجريت عام 2013 عن 1300 امرأة تتنافس في ماراثون لندن على نتائج مماثلة ، حيث وجدت أن حدوث ألم الثدي لدى العدائين اللواتي لديهن ثدي أكبر كان أعلى من النساء المصابات بصدر صغير: أكثر من نصف النساء اللواتي يرتدين الكوب أو أكبر ألم الثدي المتكرر مقارنة مع 25 في المئة من الذين ارتدوا في فنجان أو أصغر. واكتشفوا أيضا أن ألم الثدي أثر على الطريقة التي تدربت بها النساء ، وكثيرا ما قلل من يعانون من التهاب الثدي من شدة تمارينهم أو تخلوا عنها تماما. وهذا هو السبب في أن ارتداء حمالة الصدر الرياضية المناسبة أمر بالغ الأهمية ، كما يشير المؤلف الرئيسي للدراسة نيكولا براون ، الذي زعم أنه يقلل من آلام الثدي لدى نحو 85 في المائة من النساء.
وتختار بعض النساء - مثل أرييل وينتر - النجم المشارك في فيرغارا البالغة من العمر 19 عاما - الخضوع لعملية جراحية لتخفيض الثدي لتجنب ألم الثديين الكبيرتين. طبقًا للجمعية الأمريكية لجراحة التجميل ، فقد قامت أكثر من 114000 امرأة بخفض حجم ثديهن في عام 2014 - بزيادة 183 بالمائة منذ عام 1997. وفي الواقع ، فإن العديد من شركات التأمين تغطي حتى الإجراءات الخاصة بالنساء اللواتي تظهر عليهن أعراض الماكروماستيا (المصطلح الطبي الكبير الثدي) وتجربة الألم. في الواقع ، في مقابلة أجريت عام 2016 مع Net-A-Porter ، اعترفت فيرغارا أنها قد تحصل على الجراحة في نهاية المطاف لتقليل انزعاجها.
الخلاصة: ألم الثدي هو مشكلة حقيقية وخطيرة. إذا كنت تعاني من أي نوع من أنواع التمارين الرياضية ، فمن الأفضل دائمًا التحدث إلى طبيبك أو مدربك البدني حول الخيارات المناسبة لك.
في حين من المرجح أن صوفيا تملك العديد من حمالات الصدر الرياضية الأنيقة والداعمة ، قد يحدّ ثدييها من التمارين التي يمكن أن تقوم بها. تعمل الممثلة مع مدرب ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع ، بما في ذلك المصلح Megaformer بيلاتيس. إن الجمع بين أمراض القلب والقوة والتوازن والمرونة من الواضح أن جسمها جيد ، ولكنه بعيد كل البعد عن تجربة ممتعة لها. قالت في الواقع ، "إنها مثل التعذيب". ولا تشعر أن مرحلة ما بعد التدريب عالية أيضاً. "أنا في مزاج سيئ قبل ساعتين ، وأنا في مزاج سيئ بينما أفعل ذلك ، أنا في مزاج سيئ في النهاية لأنني يجب أن أحدد موعد الفصل التالي".
ثديين أو صغيرين ، نشعر بألمك ، صوفيا! هنا بعض من أفضل حمالات الصدر الرياضية للنساء ذوات الصدور الكبيرة والأطعمة لتجنب إذا كنت لا تريد تمثال نصفي أكبر.
ما رأيك؟
هل تؤذي صدرك عند التمرين؟ ما هي حمالة الصدر الرياضية المفضلة لديك؟ كيف تحافظين على نفسك عندما تصابان بأذنك أثناء التمرين؟
