Hydroxycut هو ملحق إضافي يتم تسويقه للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن وبناء كتلة العضلات. وتشمل المنتجات الموجودة في خط Hydroxycut Hydroxycut Pro Clinical ، Hydroxycut Pro Clinical Caffin-Free ، Hydroxycut Shape و Hydroxycut Hardcore Pro Series. إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج مع الملحق ، تحتاج إلى تناول نظام غذائي تسيطر عليه السعرات الحرارية ووضع خطة تجريب العادية. قبل استخدام أي نوع من الملحق ، استشر الطبيب.
استعمال
لتحديد التسامح الخاص بك عند استخدام Hydroxycut ، تحتاج إلى أخذ جرعة مخفضة في الأيام القليلة الأولى على الملحق. خلال الأيام الثلاثة الأولى ، يجب تناول كبسولة واحدة مرتين يوميًا. في اليوم الرابع ، يمكنك اتباع توصية الجرعة العادية من كبسولتين مرتين في اليوم. يجب أن تسمح بما لا يقل عن أربع ساعات بين الجرعات ، ولا تأخذ الملحق خلال خمس ساعات من وقت النوم.
أمراض القلب
لأن Hydroxycut تدعي أنها تعطيك كمية متزايدة من الطاقة ، قد تحتاج إلى وقت التمارين الخاصة بك لتحدث بعد الجرعة الخاصة بك. خذ الكبسولات حوالي 30 دقيقة قبل التمرين مع كوب كامل من الماء. المشاركة في تمارين القلب ، مثل ركوب الدراجات ، الركض ، تمارين الأيروبكس ، الركض أو الكيك بوكسينغ ، لمدة 45 دقيقة على الأقل أربعة أو خمسة أيام في الأسبوع.
تدريب القوة
يجب أن تنفق ما لا يقل عن ثلاثة أيام في الأسبوع لتدريب القوة إذا كنت ترغب في بناء كتلة العضلات الخالية من الدهون. فوائد تدريب القوة تشمل زيادة معدل الأيض وزيادات في القوة والتحمل. استخدام آلات ممارسة المقاومة ، مثل بكرو bicep ، المطابع الساق ، والضغط على الصدر وملحقات الورك ، للعمل في العضلات في الجزء العلوي والسفلي من الجسم. يجب أن تستريح بين جلسات التمرين للسماح باستعادة العضلات.
آثار جانبية
التوقف عن تناول Hydroxycut إذا وضعت أي آثار جانبية. الآثار الجانبية المحتملة تشمل الصداع ، والغثيان ، وزيادة معدل ضربات القلب ، والعصبية وصعوبة في النوم. إذا كنت حساسا تجاه الكافيين ، قد تحتاج إلى التفكير في استخدام نسخة خالية من الكافيين. في مايو 2009 ، تم استدعاء العديد من منتجات Hydroxycut بسبب تقارير عن مشاكل في الكبد. لا تحتوي الصيغ المتاحة اعتبارًا من أبريل 2011 على المكون المشكوك فيه الذي أدى إلى استدعاء الحامض المعروف باسم hydroxycitric acid.
