السعال الليلي يمكن أن يوقف النوم. قد تجعل بعض أدوية السعال التي تؤخذ قبل النوم صعوبة في النوم أو قد تسبب النعاس قبل النوم والجروح في الصباح. يمكن أن توفر العلاجات المنزلية راحة مؤقتة للسماح لك بالنوم ولكنها لا تعالج السبب الأساسي. يجب فقط محاولة العلاجات المنزلية بموجب مشورة من أخصائي الرعاية الصحية.
عسل
شاي الأعشاب الدافئ الممزوج بالعسل هو علاج بارد وسعال طويل الأمد. وتشير النتائج الأحدث ، كما أفاد موقع MayoClinic.com ، إلى أن العسل وحده يمكن أن يكون فعالاً مثل مثبط السعال الذي لا يستلزم وصفة طبية والذي يدعى dextromethrophan. قد تكون بعض ملاعق صغيرة من العسل قبل النوم فعالة في قمع السعال والسماح بالنوم.
رطوبة
الأطفال الذين يعانون من السعال "البركى" يمكن أن يستفيدوا من البخار الناتج عن دش ساخن يعمل مع باب الحمام المغلق ، وفقا لموقع صحة الأطفال. يمكن تشغيل مرطب ضباب بارد في غرفة النوم للتخفيف من السعال والمساعدة في النوم.
الرطوبة مفيدة بشكل خاص للسعال الجاف لأن الهواء الجاف هو أكثر تهيجا للحلق والممرات الأنفية أثناء المرض. دغدغة في الحلق من هذا الجفاف يمكن أن تسبب السعال الخانق سيئة ، وخاصة عندما يكون لديك للجوء إلى التنفس من خلال الفم بسبب الازدحام.
الزيوت الأساسية
يمكن استخدام العديد من الزيوت الأساسية المختلفة لإنشاء فرك الصدر محلية الصنع. لا ينبغي وضع بعض الزيوت مباشرة على الجلد ولكن ينبغي بدلا من ذلك أن يقطر على قطعة قماش ثم توضع على الصدر.
يوصي المركز الطبي لجامعة ميريلاند بالنعناع لتخفيف المخاط ، وكسر المخاط ، وتخفيف التهاب الحلق وتهدئة السعال الجاف. يشبه الأوكالبتوس النعناع ويمكن استخدامه بنفس الطريقة. يمكن أيضًا استخدام مرهم الكافور تحت الأنف وعلى الصدر لتخفيف الاحتقان وتخفيف البلغم قبل النوم.
وهناك طريقة أخرى لجني فوائد هذه الزيوت العطرية هي صبها في المرذاذ ، ولكن فقط إذا كانت توجيهات المصنعين تشير إلى أن هذا آمن بالنسبة للآلة. ويمكن أيضا أن تسقط الزيوت في الحمام أو الدش للسماح للأبخرة أن تطفو في الهواء ويتم استنشاقها.
السوائل
يمكن تناول مشروب ساخن قبل النوم لتهدئة السعال ، وفقا ل MotherNature.com. يجب تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين. خيارات أفضل تشمل شاي الأعشاب ، وخاصة تلك المصنوعة من الكافور أو النعناع ، أو الحساء المستندة إلى مرق.
يجب الاحتفاظ بكأس من الماء على السرير في حالة الاستيقاظ أثناء الليل بسعال الاختناق. القليل من الليمون في الماء يمكن أن يساعد في قطع المخاط السميك إذا كان يساهم في السعال.
