شفط الدهون هو إجراء جراحي تجميلي يزيل الدهون من مناطق الجسم المختارة. يتم إجراء عادة على البطن والفخذين والذراعين والأرداف والوركين. على الرغم من أن شفط الدهون ليس حلاً لإنقاص الوزن ، إلا أنه خيار لإزالة الدهون المركزية التي لا تستجيب للنظام الغذائي وممارسة الرياضة. اعتمادا على توصيات الطبيب المعالج ، يجب ألا تستهلك بعض الأطعمة بعد شفط الدهون.
الدهون المشبعة
تجنب الطعام المقلية. مصدر الصورة: Digital Vision./Photodisc/Getty Images لا ينصح استهلاك حمية عالية من الدهون المشبعة مباشرة بعد شفط الدهون ، ويلاحظ الدكتور تولبرت ويلكنسون في "أطلس شفط الدهون". توجد كميات كبيرة من هذا النوع من الدهون في الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والسلع المخبوزة واللحوم الدهنية ومنتجات الألبان الكاملة الدسم. يجب أيضًا تجنب الأطعمة المعالجة التي تحتوي على دهون غير صحية أيضًا. بدلا من ذلك ، قم بضبط نظامك الغذائي المعتاد لتشمل الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومصادر البروتين قليلة الدهون مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبقوليات ، لتعزيز الشفاء والحفاظ على مظهرك الجديد.
الأطعمة المالحة
الامتناع عن تناول الطعام المالح. ائتمان الصورة: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images لا ينصح بالأطعمة المالحة أثناء الشفاء بعد الجراحة. مستويات عالية من الصوديوم يمكن أن تعزز التهاب في جسمك وإبطاء عملية الشفاء. يجب تقييد أو تقييد الملح لمدة 2 إلى 4 أشهر على الأقل بعد جراحة شفط الدهون. بدلا من استخدام الملح ، حاول دمج الأعشاب والتوابل ، مثل البصل وفصوص الثوم والقرفة والريحان المجفف والأوريجانو والبقدونس ، في خطة الوجبة الخاصة بك.
أطعمة سكرية
يجب أن تكون الأطعمة السكرية مثل الكعك محدودة. مصدر الصورة: Liv Friis-Larsen / iStock / Getty Images يجب عليك تحديد أو تقييد استهلاك الأطعمة السكرية بعد شفط الدهون. يمكن أن يؤدي استهلاك الأطعمة السكرية التالية لهذه الجراحة إلى زيادة غير ضرورية في الوزن أثناء عملية الشفاء. تحتوي معظم الأطعمة السكرية أيضًا على كميات قليلة من الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية المهمة أثناء عملية الاستعادة.
المشروبات الكحولية
الكحول غير مسموح به. الصورة: كيث ليفيت تصوير / كيث ليفيت تصوير / غيتي إيماجز يجب ألا تستهلك المشروبات الكحولية ، بما في ذلك البيرة والنبيذ والخمور ، لمدة 24 ساعة بعد جراحة شفط الدهون ، وفقًا لمركز North Dallas Plastic Surgery Centre. اعتمادا على توصيات الطبيب ، قد تحتاج إلى تقييد أو تقييد استهلاك الكحول لفترة أطول لأن الأدوية التي تستلزم وصفة طبية يمكن أن تتفاعل سلبًا مع المشروبات الكحولية. لأن تناول السوائل أمر مهم خلال عملية الشفاء ، وشرب الكثير من الماء وعصائر الفاكهة الطبيعية وشاي الأعشاب.
