يمكن أن تساعد أكياس الشاي المبردة في تقليل الانتفاخ وتهدئة عينيك بعد يوم عمل شاق. عندما يكون لديك عيون متعبة ، قد تشعر بالإرهاق وتؤلم. من خلال أخذ خمس دقائق للتوقف والاسترخاء مع أكياس الشاي ، يمكنك إعادة شحن وجني فوائد الاسترخاء. شاي البابونج مثالي للاسترخاء. لن يضر العيون ، وتلاحظ ميدلاين بلس أنه تم استخدامه لخصائص التخفيف والالتهاب.
الخطوة 1
ملء غلاية أو وعاء من الماء ووضعها على الموقد ليغلي. عندما تصل المياه إلى نقطة الغليان ، صبها في وعاء واسقط في كيسين شاي عشبيين.
الخطوة 2
حذر ليندا جي راكتور-بايد في كتابها ، "الشفاء الصحي لليندا بيدج". تذكر أنك لا تصنع الشاي ، لذلك لا تريد أن يفلت كل من البابونج من كيس الشاي. أنت فقط تريد أن تبلل وتدفء كيس الشاي لتحرير بعض من خصائصه المهدئة والرائحة.
الخطوه 3
إزالة أكياس الشاي مع مجموعة على ملقط ، وتجاهل الماء. وضع أكياس الشاي في كوب فارغ لتبرد. لا تقم مطلقًا بتطبيق أكياس الشاي الساخن على عينيك ، لأنها قد تحرق الجلد وتتسبب في أضرار بالغة.
الخطوة 4
اختبر أكياس الشاي بإصبعك. أكياس الشاي الباردة ستكون الأكثر استرخاء ، حيث أن البرودة يمكن أن تهدئ العيون المتعبة وتقليل الالتهاب الذي يسبب الانتفاخ. ولكن إذا كنت متلهفًا للاسترخاء ، فإن أكياس الشاي الدافئة جيدة أيضًا. فقط تأكد من أن أكياس الشاي باردة بما يكفي للتعامل معها.
الخطوة 5
استلق على سطح مستوٍ وضع كيس شاي لكل عين. تنفق ما لا يقل عن خمس دقائق الاسترخاء والتنفس في رائحة البابونج. بما أن أكياس الشاي العشبية آمنة تمامًا ، فليس هناك حد للمدة التي يمكنك تركها فيها على عينيك. قم بإزالتها وتجاهلها عند الانتهاء. كرر يوميا إذا لزم الأمر.
الأشياء ستحتاج
- ماء
- كوب
- ملقط
