يسبب دغدغة السعال الجاف تهيجًا غير مرغوب فيه طوال اليوم. السعال المستمر يقاطع المدرسة ، والعمل ، وحتى راحة ليلة جيدة ، وقد يرتبط بالتهاب الجيوب الأنفية ، والربو ، والتهاب القصبات الهوائية أو الحالات الكامنة الأخرى. مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية تجلب لك السعال. إذا استمر السعال لمدة تزيد عن 10 أيام ، فقم بزيارة الطبيب.
الخطوة 1
شرب السوائل طوال اليوم لمنع تهيج الحلق والمخاط السميك. وتشمل السوائل الساخنة ، مثل الشاي وماء الليمون أو مرق ، في كمية السوائل الخاصة بك ، واستنشاق البخار الناجم عن المشروبات الساخنة أثناء الشرب. احمل زجاجة ماء طوال اليوم كتذكير بشرب السوائل. السوائل سوف تخفف البلغم والمخاط في حلقك.
الخطوة 2
أضف العسل إلى مشروباتك الساخنة أو خذيه بالملعقة. ووفقًا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، فإن العسل فعّال مثل دواء السعال. لا تعطي العسل للأطفال دون سن 1.
الخطوه 3
أضف الرطوبة إلى منزلك. قم بتشغيل جهاز الترطيب في المناطق المشتركة مثل غرفة النوم أو غرفة المعيشة. خذ دش ساخن سوف التنفس في الهواء الرطب تهدئة سعال دغدغة الجافة. ابقَ في الحمام حتى تضخ المرآة.
الخطوة 4
تنفس الهواء الرطب مباشرة عن طريق تبخير وجهك. اغلي ابريقا من الماء. ضع القدر على طاولة وضع وجهك حوالي 8 إلى 12 بوصة من السطح. غطي رأسك بمنشفة لإنشاء خيمة واحبس الهواء الرطب. الاسترخاء واستنشاق البخار. إضافة بضع قطرات من زيت الكافور إلى الماء للحصول على تأثير الروائح.
الخطوة 5
امتص على معينات السعال أو الحلوى الصلبة طوال اليوم. لا تقدم للأطفال قطرات السعال أو الحلوى الصلبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات ، كما تنصح شركة MayoClinic.com.
الخطوة 6
خذ السعال لمنع السعال الجاف أو مقشع لمكافحة السعال الرطب ، يوصي المركز الطبي لجامعة ميريلاند. فكر في تناول مضادات الاحتقان إذا كان السعال ناتجًا عن التنقيط بعد الإنفصال. لا تأخذ مضادات الاحتقان أكثر من ثلاثة أيام لمنع "احتقان الارتداد".
الأشياء ستحتاج
- الشاي الساخن
- ماء الليمون
- مرق
- زجاجة ماء
- عسل
- المرطب
- ماء
- وعاء
- منشفة
- شجرة الكينا
- سعال معينات
- الحلوى الصلبة
- السعال قمع أو مقشع
- مزيل الاحتقان
