فرجينيا خبز لحم الخنزير هو منتج لحم الخنزير عالية البروتين تتكون من لحم الخنزير متمرس مع الخردل والسكر البني. على الرغم من أن لحم خنزير فرجينيا غالباً ما يباع في أجزاء كبيرة مثل لحم الخنزير اللولبي ، يمكنك أيضاً العثور على شرائح لحم الخنزير المشوي في فرجينيا في قسم أطعمة لذيذة في متجر البقالة الخاص بك. يمكن لحم الخنزير في ولاية فرجينيا أن يكون إضافة مغذية إلى نظامك الغذائي ، لأنها منخفضة في الدهون والسعرات الحرارية.
سعرات حراريه
الشرائح الفردية من لحم الخنزير فرجينيا منخفضة في السعرات الحرارية. 2 أوقية. شريحة من لحم الخنزير يحتوي على 60 سعرة حرارية ، وهو ما يمثل 3 في المئة فقط من المدخول اليومي المقترح من 2000. يمكن أن يكون استهلاك هذا النوع من لحم الخنزير مناسبًا حتى إذا كنت تحاول إنقاص الوزن. سوف يستغرق الأمر أربع دقائق فقط من التزحلق أو خمس دقائق من حبل القفز لحرق 60 سعرة حرارية.
سمين
شرائح لحم الخنزير المخبوزة في ولاية فرجينيا منخفضة الدهون ، مع 1 غرام في 2 أوقية. شريحة. يساعد المحتوى القليل من الدهون في الحفاظ على هذا السعر المنخفض من السعرات الحرارية. للأسف ، 1 غرام من الدهون يأتي من الدهون المشبعة ، وهو نوع من الدهون التي قد تزيد مستويات الكوليسترول إذا كنت تستهلك الكثير من ذلك. توصي جمعية القلب الأمريكية بتقليل استهلاكك اليومي من الدهون المشبعة إلى أقل من 16 غرامًا.
بروتين
يعتبر لحم الخنزير المخبوز في ولاية فيرجينيا مصدرًا أساسيًا للبروتين ، حيث يصل كل منها إلى 2 أوقية. شريحة تحتوي على 9 غرام. هذا المبلغ هو 1.5 مرة من كمية البروتين في البيضة. يستخدم جسمك الأحماض الأمينية الموجودة في البروتين للحفاظ على الخلايا والأنسجة وبناءها.
الكربوهيدرات
على الرغم من أن بعض اللحوم خالية من الكربوهيدرات ، إلا أن السكر المضاف في لحم الخنزير المشوي في ولاية فرجينيا يجعل هذا اللحم مصدرًا للكربوهيدرات. اللحوم لا تزال منخفضة في الكربوهيدرات ، 2 أوقية. شريحة تحتوي على 3 غرام فقط ، وكلها تأتي من السكر.
صوديوم
لحم الخنزير في ولاية فرجينيا هو طعام عالي الصوديوم: 2 أوقية. شريحة تحتوي على 560 ملغ ، أو 24 في المئة من المدخول اليومي الموصى به من 2000. يمكن تناول الكثير من الصوديوم بانتظام زيادة ضغط الدم.
