على الرغم من الآثار السلبية المحتملة على الصحة ، لا يبدو أن شرب القهوة المعتدل يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، كما توضح كلية هارفارد للصحة العامة. ارتبط شرب القهوة بارتفاع خفيف في الكوليسترول يمكن أن يؤثر على الدورة الدموية. ومع ذلك ، وجدت دراسة نشرت في عدد 2009 من "الدورة الدموية" أن استهلاك القهوة على المدى الطويل لم يزيد بشكل مباشر من مخاطر السكتة الدماغية. تشير الأدلة المستقاة من الدراسة إلى أن استهلاك القهوة قد يقلل في الواقع من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
الدوران
قلبك هو العضلات المسؤولة عن تدوير الدم في جميع أنحاء جسمك. إن المعدل والضغط الذي يضخ فيه قلبك الدم عبر الأوعية الدموية له آثار على صحتك العامة. ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي غني بالفاكهة والخضروات ، ولكن مع انخفاض الدهون المشبعة والكولسترول يساعد على الحفاظ على صحة قلبك. القهوة تحتوي على مادة الكافيين التي تسبب ارتفاع معدل ضربات القلب ، يلاحظ MedlinePlus ، خدمة للمعاهد الوطنية للصحة. ومع ذلك ، يصبح هذا الأمر مشكلة فقط إذا وصل استهلاك القهوة أو تجاوز 80 أوقية يوميًا. يعتبر تناول حوالي 24 أونصة من القهوة يومياً متوسط إلى معتدل ولم يرتبط بإحداث ضرر طويل المدى في الدورة الدموية.
خطر السكتة الدماغية
تظهر دراسة واردة في عدد 2009 من "الدورة الدموية" أن استهلاك القهوة يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عند النساء دون أي تاريخ من السكتة الدماغية أو أمراض القلب التاجية أو السكري أو السرطان. ومع ذلك ، أشارت الدراسة أيضًا إلى أن عوامل مثل العمر وحالة التدخين ومؤشر كتلة الجسم ومستوى النشاط البدني والنظام الغذائي أثرت أيضًا على الدورة الدموية ومخاطر السكتة الدماغية. مزيد من البحوث أمر ضروري لتحديد ما إذا كان القهوة لها نفس التأثير على الرجال.
ارتفاع ضغط الدم
تسبب تناول القهوة في زيادة ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يشربون القهوة ، وفقا لدراسة واردة في عدد 2001 من "الدورة الدموية". كما وجدت الدراسة أن القهوة لم تسبب زيادة في ضغط الدم لدى من يشربون القهوة المعتادة. ومع ذلك ، لأن النتائج أظهرت أيضًا أن القهوة منزوعة الكافيين تسببت في زيادة ضغط الدم لدى من يشربون القهوة غير الراضين ، يجب أيضًا أن تكون مكونات القهوة غير الكافيين مسؤولة عن التأثير على نظام القلب والأوعية الدموية والدورة الدموية. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتحديد العوامل الأخرى وكذلك المواد في القهوة تسبب زيادة ضغط الدم.
رفع تدفق الدم الدماغي
تشير نتائج دراسة نُشرت في عدد 2009 من "خريطة الدماغ البشري" إلى أن استهلاك 950 ملليجرام في اليوم من الكافيين قلل من تدفق الدم في الدماغ بنسبة 27٪. هذا يعني أن شرب كميات كبيرة من القهوة قد يضعف الدورة الدموية في الدماغ على المدى الطويل. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتحديد العوامل الأخرى التي تشارك وكذلك أي وسيلة ممكنة للحد من هذا التأثير.
