مثل الأطعمة والسوائل ، جسمك لديه مستوى الرقم الهيدروجيني ، وهو في الواقع محدد نوعا ما. يتراوح النطاق المقبول للرقم الهيدروجيني بين 7.1 و 7.5 ، وفقًا لـ Alkalize for Health. أي شيء فوق هذا النطاق يعتبر قلويًا ، بينما تشير الدرجات تحت النطاق إلى الحموضة. يمكنك استخدام أي من سوائل جسمك لاختبار درجة الحموضة ، ولكن الخيار الأفضل هو اللعاب لأنه الأكثر تناسقًا ، يلاحظ Alkalize for Health.
الخطوة 1
ابتلع البصق الخاص بك. انتظر حتى يتراكم اللعاب في فمك مرة أخرى ، وابصق مرة ثانية. وهذا يضمن أن اللعاب الذي تقوم باختباره يتم إنتاجه طازجًا بدلاً من اللعاب الذي تغيرت حموضته مع التعرض للعناصر.
الخطوة 2
يبصقون على النهاية الملونة لورقة عباد الشمس ، وينتظرون تغيير اللون. سوف يتطابق اللون مع درجة الحموضة.
الخطوه 3
حدد درجة درجتك باستخدام مفتاح اللون الذي جاء مع ورق عبّادتك. إذا كان اللون يتحول إلى اللون الأزرق ، فهذا يدل على درجة 7.4 ، وهذا هو بالضبط المكان الذي ينبغي أن يكون فيه مستوى الأس الهيدروجيني لديك. إذا كان لونًا غير اللون الأزرق ، فاستخدم المفتاح للعثور على درجاتك.
نصائح
- انتظر ساعتين على الأقل بعد الوجبة الأخيرة لإجراء هذا الاختبار. هذا يضمن عدم وجود جزيئات أو سوائل طعام متبقية للتأثير على درجات الأس الهيدروجيني لديك. يمكن أن تتأثر الدرجات بالعديد من العوامل. ووفقًا لـ Alkalize for Health ، كثيرًا ما يسجل الأطفال الصغار درجات حموضة قدرها 7.5 وما فوق ، بينما غالبًا ما يسجل الأفراد المسنون حوالي 6.5 نتيجة لنقص الكالسيوم. من المعروف أن مرضى السرطان يسجلون 4.5 أو أقل ، لا سيما عندما يكون سرطانهم هو المطراف.
