يبيع Taco Bell ثلاثة أنواع من chalupas اللحم البقري ، كل منها بمكونات مختلفة ومحتوى تغذوي مختلف. عندما تتصفح عروض chalupa ، يمكنك اتخاذ خيارات صحية عند تزويدك ببيانات السعرات الحرارية.
تشالوبا باخا
يحتوي مطعم Chalupa Baja على لحم بقري مشوي وصلصة الفلفل جاك ومقبض الفلفل المقلي وجبنة الشيدر وجبنة الموزاريلا والصلصة والخس. مع 410 سعر حراري ، يوفر هذا chalupa معظم السعرات الحرارية من جميع الخيارات الثلاثة. هذا المبلغ يمثل 20.5 في المئة من السعرات الحرارية اليومية الموصى بها. يشرح موقع MayoClinic.com أن أي نسبة تزيد عن 20٪ تعتبر عالية السعرات الحرارية.
تشالوبا ناتشو الجبن
مع اللحم البقري وصلصة الجبن ناتشو والطماطم والخس ، يحتوي هذا الخيار على 370 سعر حراري. في 18.5 في المئة من القيمة الموصى بها يوميا ، وهذا المبلغ ليس من السعرات الحرارية العالية ، لكنها قريبة. تجنب المشروبات الغازية الغنية بالسعرات الحرارية أو الجوانب عند تناول جبن Chalupa Nacho.
تشالوبا سوبريم
يحتوي تشالوبا سوبريم على اللحم البقري والقشدة الحامضة والخس والجبن والطماطم. وفقا للمعلومات الغذائية على موقع تاكو بيل ، يحتوي تشالوبا سوبريم على 370 سعر حراري ، تماما مثل جبن تشالوبا ناتشو.
بديل أقل السعرات الحرارية
لخيار سمين مع عدد أقل من السعرات الحرارية ، والنظر في فريسكو لينة تاكو. هذا البند 180 من السعرات الحرارية يحتوي على لحم البقر والخس والقشدة الحامضة والصلصات فييستا.
