قد تكون الألعاب المستهدفة مثل ألعاب الحلقة أو الأنشطة مثل التنجيم ، عروض كرنفال تقليدية ، ولكن مع القليل من الإبداع ، يمكنك إضافة ألعاب مرحة إلى الكرنفال الذي يعزز الصحة واللياقة البدنية أيضًا. يمكن أن يساعد إنشاء السباقات الفردية وأحداث الفرق التي تتطلب بعض الجهد البدني دون أن تكون مرهقة للغاية على تعزيز اللياقة القلبية الوعائية واللياقة البدنية بالإضافة إلى الوقت المناسب. أضف منافسة أو اجعل الجميع فائزًا بأهداف فردية للنزهة سيتذكرها الجميع بعد فترة طويلة من انتهاء الصيف.
عقبة بالطبع سباق
ليس بالضرورة أن يشتمل مسار العوائق على عوائق فقط. يمكنك إضافة مهام ، مثل رفع الأشياء ونقلها ، لإبطاء المشاركين. ضع منطقة الدورة التدريبية الخاصة بك مسبقًا للتأكد من وجود مساحة كافية حتى لا يلتفت المشاركون إلى بعضهم البعض. إضافة عناصر مثل تشغيل الإطارات أو الأطواق أو سلم حبل ؛ التسلق عبر صف من قضبان القرود. نقل أشياء كبيرة ومربكة من منطقة إلى أخرى ؛ crabwalking. المشي عبر حزمة التوازن. والقفز الحواجز. تأخذ في الاعتبار السلامة عند إنشاء دراستك. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون حزمة التوازن لوحة بسيطة تحتوي المشاركين على بضع بوصات فقط من الأرض. يجب أن تكون الأشياء التي يجب نقلها سهلة الفهم وليست ثقيلة ، لمنع إصابات الظهر أو القدمين. يجب أن تكون العوائق منخفضة جدًا بما يكفي لإبطاء المشاركين. يمكن أن يواجه اللاعبون عقبات منخفضة لإبطائهم ، أو أن يطلبوا منهم أن يتخلصوا من العقبات الأعلى.
حلبة المهارة الرياضية
لإعطاء الجميع فرصة لاختبار مهاراتهم الرياضية ، وخلق دائرة من التحديات الرياضية. اطلب من اللاعبين رمي خمسة كرات قدم من خلال إطار معلقة على حبل على بعد عدة ياردات. بعد ذلك ، اصطحبهم خمس كرات غولف إلى علم على مسافة مناسبة. تشمل خمس لقطات من كرة السلة من مناطق مختلفة. اطلب من اللاعبين أن يقوموا بخمس كرات من الكرة الطائرة تخدم أكثر من الشباك إلى هدف ، مثل طارة حولا كبيرة. جعل اللاعبين الملعب خمسة كرات البيسبول لمنطقة الهدف. أعط نقاطًا لكل محاولة ناجحة. إضافة عنصر الوقت لزيادة الكثافة.
دائرة اللياقة البدنية
إنشاء مسار للتمرين للأطفال ، مع شخص بالغ في كل محطة لإظهار الأطفال التقنية المناسبة لمثل هذه الأنشطة مثل الاعتصام ، دفع عمليات ، يتقرفصات ، الطعنات ، الذقن وشكا من السحب. قد لا يتمكن الأطفال الأصغر سنًا من أداء جميع هذه التمارين ، ولكن يمكنهم الحصول على تمريرة إلى المحطة التالية من خلال محاولة المهارة بشكل جيد. إضافة تمارين الدمبل للأطفال الأكبر سنًا الذين قد يكونون مهتمين بتدريب الوزن. اطلب منهم القيام بتجعدات العضلة ذات الرأسين ، وامتدادات ثلاثية الرؤوس ، وتراجع الكرسي ، والذباب ، والسيقان المستقيمة والطيور. بسبب صعوبة بعض التمارين ، قد ترغب في منح جوائز صغيرة لإنهاء الدورة ، بدلاً من تسمية الفائزين.
