المبيضات حمية التخلص من السموم في محاولة لخفض كمية من الفطريات المبيضات في جسمك من خلال الحد بدقة تناولك من الكربوهيدرات. ومن المفترض أن يؤدي ذلك إلى تجويع المبيضات من مصدر الغذاء الأساسي - السكر - وتخفيف الأعراض ، بما في ذلك الطفح الجلدي ، والإسهال ، والانتفاخ ، والاكتئاب ، والصداع ، ومشاكل التركيز ، وآلام العضلات أو المفاصل. لا يعتمد النظام الغذائي على الأدلة العلمية ولن يوفر لك المغذيات التي تقول وزارة الزراعة الأمريكية أنها تحتاج إلى صحة جيدة. استشر طبيبك قبل البدء في أي شكل من أشكال المبيضات السموم.
المبادئ التوجيهية الأساسية
تعليمات اتباع نظام غذائي المبيضات التخلص من السموم لتناول اللحوم العضوية والمأكولات البحرية والدواجن. بيض؛ الماعز غير المحلى ، اللبن أو الأغنام أو اللبن الزبادي الذي يحتوي على ثقافات Lactobacillus acidophilus الحية ؛ منتجات الصويا مثل التوفو أو tempeh. الخضروات غير الفلسفية المكسرات. والبذور. يُسمح ببعض أنواع حليب الصويا وجبن الصويا وأجبان الماعز ، ولكن لا يمكن استهلاك أي منتجات ألبان أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن تناول الحبوب أو المنتجات القائمة على الحبوب ، ويقتصر تناولك للبقوليات والبقول على كوب واحد في اليوم. يمكن استخدام كميات صغيرة من الفواكه الطازجة غير المحلاة في عصائر البروتين ، ولكن لا يسمح باستخدام عصير الفاكهة أو الفواكه المجففة. ستيفيا هو التحلية مقبولة فقط.
عينة القائمة اليومية
وجبة الإفطار على حمية الشمبانيا المبيضات قد تتكون من عجة مملوءة بالخضار المقلية مثل الهليون والبصل والطماطم والسبانخ أو الزبادي الماعز العادي المغطى بالمكسرات المحمصة غير المملحة مثل اللوز أو الجوز. حساء الخضار أو سلطة الخضار الورقية والخضروات النيئة والدجاج المشوي يمكن أن تكون بمثابة غداء ، في حين أن العشاء قد يكون السمك المشوي والخضروات على البخار ، حساء اللحم البقري أو الروبيان والخضار المقلي. الوجبات الخفيفة على مدار اليوم يمكن أن تكون عصي خضار نيئة مقترنة بزبدة الجوز أو السالسا أو صلصة الخل ، أو المكسرات ، أو الزبادي.
الفوائد المحتملة
على الرغم من أن حمية الشمبانيا المبطنة لم يتم تصميمها خصيصًا لإدارة الوزن ، فقد تفقد الوزن على الخطة ، خاصة إذا كانت عاداتك الغذائية السابقة تشتمل على الكثير من الحبوب المكررة ومصادر السكر المضاف. إن تركيز النظام الغذائي على الأطعمة غير المعالجة والخضروات الطازجة سوف يقلل من استهلاكك من الدهون الصوديوم والمهدرج ويزيد من تناولك للألياف والمواد الكيميائية النباتية المضادة للأكسدة. هذه التغييرات قد تساعد على منع المشاكل الطبية المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والسكري وارتفاع ضغط الدم.
عيوب محتملة
تقول الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث قبل أن تصبح المبيضات ، أو المبيضات ، حالة صحية مشروعة. لا يوصي بأي شكل من أشكال نظام غذائي المبيضات السموم. لأن النظام الغذائي يزيل جميع الحبوب وجميع منتجات الألبان تقريبًا ، قد يكون الأتباع أكثر عرضة للنقص في المواد الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم أو عائلة ب من الفيتامينات. قد يكون من الصعب للغاية على بعض الناس الالتزام بقيود النظام الغذائي ، خاصة إذا لم يكن كل فرد في الأسرة على نفس الخطة.
