الرياضة واللياقة البدنية

كيفية قياس المسافة من الجري المسار

Pin
+1
Send
Share
Send

قد يحتاج اللاعبون إلى التحقق من مسافة مسار التشغيل أو تحديدها. مسارات الجري بيضاوية الشكل وتنقسم إلى حارات فردية. يتم قياس المسار بالأمتار بناءً على مسافة المسار الداخلي ، والذي يُطلق عليه اسم الممر الواحد. من السهل قياس المسافة حول المسار مع القليل من التحضير. تقيس بعض الأجهزة المسافة استنادًا إلى نظام تحديد المواقع العالمي ، ولكن استخدام عجلة قياس قديمة يوفر القراءة الأكثر دقة. على الرغم من أن عجلات القياس متوفرة بأحجام مختلفة ، إلا أن العجلات المتوسطة إلى الكبيرة هي الأفضل لقياس مسار الجري.

الخطوة 1

ممر واضح واحد من كل الحطام. تحتاج عجلة القياس إلى الدوران على سطح مستوٍ. سيؤدي تدوير العجلة فوق أو حول الحصى السائب والكائنات الأخرى إلى أن تكون القراءة بعيدة بعض الشيء.

الخطوة 2

ضع علامة على خط قياس الممر الواحد عند عدة نقاط حول المسار. يقع خط القياس على بعد 20 سنتيمتراً من خط الطلاء الداخلي لكل مسار. إذا كان الجزء الداخلي من الممر عبارة عن رصيف مرتفع ، فإن خط القياس يكون على بعد 30 سنتيمتراً من جانب الركض. تمتد شريط اخفاء عبر الممر في أماكن متعددة على طول المسار. استخدم مقياس الشريط للعثور على 20 سم أو 30 سم ، واستخدم علامة سوداء لتحديد المكان.

الخطوه 3

أعد ضبط عداد عجلة القياس إلى الصفر ، وابدأ بمؤشر العجلة عند نقطة البداية على المسار. انتقل ببطء حول المسار ، مع البقاء على مسافة متساوية من الممر ، مع مرور كل نقطة من النقاط التي تم تمييزها على شريط التقنيع أثناء الإعداد.

الخطوة 4

توقف بمجرد الوصول إلى نقطة البداية. تحقق من القراءة على الشاشة. هذه هي المسافة من المسار.

الأشياء ستحتاج

  • شريط قياس
  • شريط الإخفاء
  • علامة سوداء
  • عجلة القياس

نصائح

  • إذا كانت عجلة القياس التي تستخدمها غير متري ، قم بتحويل الأقدام إلى أمتار بضرب عدد القدمين بمقدار 0.3048.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: 647- افضل تطبيق يعطيك حماس للجري او المشي (قد 2024).