استخدام نوع خاطئ من الأحذية للرياضة يمكن أن يؤدي إلى ألم وجرح. من غير المحتمل أن يتسبب تشغيل كرة القدم لأحذية كرة السلة لأميال قليلة في إحداث ضرر دائم. ولكن جعل عادة من الركض في أحذية كرة السلة يمكن أن يبطئك ، يؤثر سلبًا على شكلك بل ويسبب الإصابة.
الاحذية
أحذية الجري بنيت للحركة إلى الأمام. بعض النماذج تعزز الاستقرار في القدم - لتثبيط أكثر من تسطيح أو زيادة قوس قدمك. تميل أحذية الجري إلى أن تكون خفيفة ، لذلك يمكنك استخدام الحد الأدنى من الجهد لرفع قدمك خلال خطواتك. عند الجري ، يقاوم جسمك صدمة تعادل 2.5 ضعف وزن جسمك. حذاء الجري مع توسيد في الكعب والقدم الأمامية يساعدك على التعامل مع هذا الحذاء. أحذية الجري مرنة ومصممة للتحرك مع قدمك.
أحذية كرة السلة
يتم قطع أحذية كرة السلة عالية لتعزيز استقرار الكاحل أثناء القفزات والتغيرات الاتجاهية السريعة. تميل البطانة في أحذية كرة السلة إلى أن تكون في منتصف القدم ، وبالتالي فإن وزن النعل هو أخف ، مما يسمح بمناورات سريعة. أحذية كرة السلة لديها ميزات محددة على الجزء الخارجي الذي يساعدك على الحفاظ على الاستقرار والجر على الملعب.
الركض في أحذية كرة السلة
أنت بالتأكيد تدور حول المحكمة التي ترتدي أحذية كرة السلة ، لكن اللعبة تبدأ وتوقف - أنت لا تنفق كمية مستمرة ومركزة من الوقت تعمل إلى الأمام. لن توفر أحذية كرة السلة التوسيد والاستقرار لضمان التشغيل المستمر الذي توفره أحذية الجري. تم تصميم النعل الخارجي لأحذية كرة السلة لتحقيق أقصى قدر من الجر على الأرضيات الخشبية أو الأسفلت - وليس المسارات أو الأرصفة. قد يتسبب التخفيض الأعلى لأحذية كرة السلة في التأثير على شكل الجري الخاص بك ، وقد تؤدي جودة الأحذية الثقيلة إلى إبطائك. لأن أحذية كرة السلة توفر لك الاستقرار أثناء الحركات السريعة ، فهي ليست مرنة مثل أحذية الجري ، والتي قد تؤثر أيضًا على مشيتك. إذا كانت لديك مشكلة معينة ، مثل الكبش أو الاستلقاء ، فقد لا تصحح أحذية كرة السلة هذا - مما يؤدي إلى الإصابة.
الاعتبارات
إذا ذهبت لمدة قصيرة من 2 إلى 3 أميال مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع ، يمكنك الابتعاد باستخدام أحذية كرة السلة الخاصة بك. إذا كنت تخطط للتشغيل أكثر من مرة ، ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع للحصول على مسافات أكثر طموحا - يجب عليك الاستثمار في الاحذية. حتى إذا قمت بتشغيل مسافات قصيرة ولكنك تعاني من ألم في الركبة أو الورك أو الساق ، فعليك التفكير في الاستثمار في زوج من الأحذية المصممة للتشغيل.
