يساعد هرمون فيتامين د في الحفاظ على العديد من الأنسجة: فهو يحافظ على عظام قوية ، ويساعد في الحفاظ على توازن الكهارل في الجسم ويساعد في وظيفة العصب. مستويات عالية أو منخفضة بشكل غير طبيعي من فيتامين (د) يمكن أن تؤثر على صحتك ، مما يؤدي إلى عدد من الآثار الجانبية. على وجه التحديد ، يمكن أن تحدث تشنجات في المعدة بسبب مستويات غير طبيعية من فيتامين (د) في جسمك.
تأثير فيتامين د سمية
استهلاك كميات كبيرة بشكل غير طبيعي من فيتامين د قد يؤدي إلى تشنجات وألم في المعدة. أحد الآثار الجانبية الرئيسية لسمية فيتامين (د) هو اضطراب توازن السوائل الطبيعية في الجسم ، وهذا الاختلال يمكن أن يؤثر على الجهاز الهضمي. كثير من المرضى الذين يعانون من سمية فيتامين (د) تتطور الإمساك والجفاف ، وكلاهما يمكن أن يسبب عدم الراحة في البطن والانتفاخ ، والتي يمكن أن تؤدي إلى طعن الألم في البطن وتشنجات في المعدة. إذا كنت تعاني من تشنجات في المعدة بعد تناول مكمل فيتامين يحتوي على فيتامين د ، فتوقف عن تناول الملحق وزيارة الطبيب.
تأثير نقص فيتامين (د)
نقص فيتامين (د) قد يسبب أيضا تشنجات في المعدة. يعتمد انقباض العضلات على وجود مستويات كافية من الكالسيوم ، وهو معدن يتفاعل مع بروتينات مقلصة داخل خلايا العضلات. يمكن لنقص فيتامين (د) أن يغير مستويات الكالسيوم داخل جسمك ، مما يؤثر على عضلاتك ، بما في ذلك العضلات داخل البطن. على الرغم من أن العديد من المرضى الذين يعانون من نقص فيتامين D يعانون من ضعف العضلات والألم الذي يؤثر على أطرافهم ، قد يصاب بعض الناس أيضًا بألم في عضلات البطن وتشنجات في المعدة.
أوصى تناول فيتامين د
يمكنك منع كل من سمية فيتامين (د) ونقص عن طريق تناول كمية معتدلة من فيتامين يوميا. تختلف مدخولك الموصى به وفقًا لعمرك: إذا كنت تبلغ من العمر 51 عامًا أو أكثر ، فإنك تحتاج إلى 800 وحدة دولية يوميًا ، في حين يتطلب البالغون من عمر 19 إلى 50 عامًا 600 وحدة دولية. يمكنك تناول فيتامين د عبر الأسماك الدهنية ، أو من خلال الأطعمة المدعمة مثل الحليب. بدلا من ذلك ، يمكنك تعزيز تناول فيتامين D مع مكملات الفيتامينات ، ولكن القيام بذلك فقط تحت إشراف الطبيب.
الاعتبارات
في حين أن المستويات غير الطبيعية من فيتامين د في جسمك تمثل سببًا محتملًا لتشنجات المعدة ، إلا أن ألم البطن يمكن أن يشير إلى وجود مجموعة كبيرة من الحالات. يمكن أن تحدث التشنجات بسبب تناول أطعمة جديدة أو بسبب أمراض خطيرة ، مثل اضطرابات الأعصاب أو بعض أنواع السرطان. لا تفترض أبداً أن تشنجات المعدة الحادة أو المستمرة تنجم عن جرعة زائدة من فيتامين (د) أو نقص. يجب أن تسعى للحصول على عناية طبية لتحديد السبب الأساسي واستبعاد احتمال وجود مرض.
