بعض المراهقين يجدون صعوبة في الوقوف لأنفسهم. قد يساهم كل من الخجل والخجل وانعدام الثقة والسلبية بشكل عام في الإضرار بالذنب. يمكن التغلب على هذا عن طريق التدريب الذي يعلم المراهقين للتعبير عن آرائهم والوقوف بأنفسهم بلباقة ولكن بحزم ودون المساس بحقوق الآخرين.
قول لا
بعض المراهقين يجدون صعوبة في رفض طلبات أو طلبات من الآخرين. قد يبدأ هؤلاء المراهقون ببطء في بناء مشاعر الاستياء لأنهم يأخذون وقتهم وطاقتهم من قبل الآخرين. قد يكون من الصعب تعلم كيفية رفض الطلب. ولكن دائما وضع الآخرين أولا ، وهذا هو لطيف جدا ومتوافقة ، وسوف يؤدي في نهاية المطاف يشعر المراهق الاستفادة منها.
الفتوة-تدقيق
يستمتع الثيران باختيار أولئك الذين يبدو أنهم منخفضي الثقة أو ضعفاء أو سلبيين. يمكن للمراهقين تعلم كيفية مواجهة هؤلاء الأفراد بتكتيكات ومهارات التأكيد. يمكنهم ممارسة السيطرة على نبرة صوتهم ووضع موقف قوي الجسم للسماح للتخويف يعرفون أنهم ليسوا خائفين ولن تتراجع. إن الحفاظ على اتصال مباشر ومباشر مع المتنمرين ثم النظر بعيداً هو طريقة أخرى قد يتعلمونها ويمارسونها في التدريب على تأكيد الذات. إن تعلم التعامل بأمان مع النزعة التنموية هو شيء يحتاجه العديد من المراهقين ، ويمكن أن يساعدك درس أو مجموعة على الحزم أو على نحو أكثر تحديدًا. إذا كنت تشك بأن ابنك المراهق يتعرض للتخويف ، سواء في المدرسة أو عبر الإنترنت ، فعليك طلب المشورة مع طبيب الأطفال أو مقدم الرعاية الصحية النفسية ، لأن العواقب يمكن أن تكون خطيرة للغاية.
بناء الثقة
وكلما ازداد عدد المراهقين الذين يتعلمون مهارات التوكيد ، كلما زاد تقديرهم للذات والثقة بالنفس ، وكلما قل شعورهم ، يجب أن يكونوا أكثر من رائع وأن يتقبلوا الجميع. يمكن للتدريب على تأكيد الذات تمكين المراهقين ليكونوا أكثر تحكمًا في حياتهم الخاصة وبالتالي يشعرون بمزيد من الأمان وأفضل عن أنفسهم. يقتبس اقتباس من كتاب "العصا لنفسك: دليل كل طفل للقوة الشخصية واحترام الذات" من قبل كوفمان ورافاييل واسبلاند ، مكافآت التعلم ليكون حازما: "التمسك بنفسك يعني معرفة من أنت وما تمثله ، وكونه صادقًا مع نفسك ".
تحقيق الهدف
عندما لا يتورط المراهقون في التعامل مع طلبات ومهام أشخاص آخرين أو يعيشون في شلّ الخوف من الفتوة ، يكونون أكثر قدرة على تحديد الأهداف والوصول إليها ويكون لديهم المزيد من الوقت للعمل على ما هو مهم بالنسبة لهم كأفراد. سوف يتحسن التواصل ، وسيجد المراهقون أنفسهم وهم يتلقون الإطراءات ، ويطرحون الأسئلة ويتلقون التفسيرات ، والقدرة على التحدث إلى الآخرين بحرية حول آرائهم وتطلعاتهم.
