وقد استخدمت الزيوت العطرية الزيوت العطرية لعلاج عدد من الشكاوى الجسدية والعقلية منذ العصور القديمة. كان يستخدم زيت النعناع العطري من قبل اليونانيين القدماء والمصريين والرومان ويستخدم حاليا لعدد لا يحصى من الأغراض. ويعتقد أن لها تأثير مفيد على اضطرابات الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب.
حول النعناع النفط
يتم تقطير زيت النعناع العطري بالبخار من أوراق وسيقان نبات النعناع ، وهو مزيج من نبات النعناع النعناع والنعناع المائي. يستخدم المنثول ، المركب الفعال في زيت النعناع ، لمجموعة متنوعة من الأغراض الطبية والتجميلية والطهي. ويعتقد أن زيت النعناع العطري له تأثير مهدئ ومهدئ على القلق والاكتئاب ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. يمكن تخفيف الزيت في الحمام الدافئ أو في زيت التدليك أو استخدامه في موزع الزيت الأساسي لتوفير الفوائد.
فوائد القلق
القلق هو اضطراب شائع في الصحة العقلية. في حين أن هناك العديد من الأنواع الفرعية لاضطرابات القلق السريري ، إلا أن معظمها يتشارك في ميزات مشابهة. يتميز القلق بالقلق المستمر والخوف والتخوف والتوتر. على الرغم من أن القلق يعالج عادةً بالأدوية العلاجية والعلاج المضاد للقلق ، إلا أن بعض المرضى ، الذين يشعرون بالقلق من الخصائص التي يحتمل أن تكون ضارة أو مسببة للإدمان لهذه الأدوية ، يتحولون إلى أشكال شافية بديلة للشفاء ، مثل العلاج بالروائح. ووفقًا للمؤلفين جانيت زاند وألان ن. سبرين وجيمس ب. لافال في كتابهما "الطب الذكي من أجل صحة أفضل" ، قد يكون زيت النعناع مفيدًا في تهدئة الأعصاب المتوترة ، وتخفيف التوتر ، وتعزيز الوضوح العقلي ، وتخفيف مشاعر التعب الذهني.
فوائد للاكتئاب
وفقا لمنظمة الصحة العالمية ، يعتبر الاكتئاب أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة في جميع أنحاء العالم ، وغالبا ما تكون أعراض الاكتئاب مدمرة. يؤدي الاكتئاب إلى الشعور بعدم القيمة ، واليأس ، والإرهاق ، وانخفاض احترام الذات ، والتغيرات في أنماط الشهية والنوم ومشاعر السبات ، من بين أعراض أخرى محتملة. كما هو الحال مع اضطرابات القلق ، والعلاج النفسي ومضادات الاكتئاب هي طريقة العلاج النموذجية للاكتئاب. الأدوية المضادة للاكتئاب غالبا ما يكون لها مجموعة من الآثار الجانبية المزعجة ، مثل الغثيان ، والأرق ، والقلق ، والنعاس ، والأرق ، وزيادة الوزن وغيرها. الأشخاص الذين يعانون من أشكال معتدلة من الاكتئاب قد يستفيدون من العلاج بالروائح باستخدام زيت النعناع بسبب خصائصه الحيوية والنشطة. زيت النعناع المستخدم في الحمام قد يوفر الراحة من مشاعر السبات الناجم عن الاكتئاب.
تحذير
والدليل على اقتراح فوائد زيت النعناع على القلق والاكتئاب هو القصصية. هناك القليل من البحوث السريرية لإثبات فوائد زيت النعناع على الاكتئاب والقلق. استشر طبيبك إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من القلق أو الاكتئاب. في حين أن العلاجات البديلة ، مثل العلاج العطري ، قد توفر راحة مؤقتة من القلق والأعراض الاكتئابية ، يجب ألا تستخدم هذه العلاجات بدلاً من نصيحة الطبيب. لا تتوقف عن تناول أي أدوية بدون إبلاغ طبيبك أولاً.
