العلاقات النرجسية هي من بين أكثر العلاقات المدمرة. النرجسيون عموما ساحرة وذكية ومتحركة للغاية. إن التوصّل إلى شخص نرجسي يعني التصالح مع حقيقة أن الشخص الذي تحبه لم يكن الشخص الذي كنت معه. وهذا يعني أيضا مواجهة الأمور الصعبة والمؤلمة وحتى المهينة التي مررت بها خلال علاقتك.
فهم النرجسية
يتميز اضطراب الشخصية النرجسية بإحساس مضخم بقيمة الذات وعدم القدرة على التعاطف مع الآخرين. النرجسيون يحتاجون إلى اهتمام مستمر ، يبالغون في مواهبهم وإنجازاتهم ، وأنانيون ، ويتجاهلون حاجات ورغبات الآخرين. وفقا لخبير النرجسية واعترف النرجسي الدكتور سام فاكنين ، فإنهم عموما يضعون أحبائهم من خلال الإساءة النفسية ، التي تتصاعد أحيانا إلى أنواع أخرى من الإساءة ، بسبب خوفهم من الألفة. يشبه دكتور فاكنين النرجسية بالإدمان ، حيث تكون المادة المسببة للإدمان عبارة عن تدفق مستمر للعشق ، أو ما يطلق عليه "العرض النرجسي".
مراحل العلاقات النرجسية
وفقا لكاتب علم النفس سافانا غراي ، في مقال ل Esteemology.com ، تتبع العلاقات النرجسية عموما نمط من ثلاث مراحل. في المرحلة الأولى ، والمعروفة باسم التقييم الزائد ، يختار النرجسي بعناية هدفه ويرتقيه. أصبح شديد التركيز على السعي ، وتعلم كل ما يستطيع حولها واستخدام تقنيات المرآة لتحويل نفسه إلى ما تريده بالضبط. خلال مرحلة التخفيض ، يكشف النرجسي عن شخصيته الحقيقية. وهو واثق من أنه لديه تفانيها ، لذلك فهو يشعر بمزيد من الارتياح لنفسه. بما أن النسبة العالية التي يشعر بها خلال المرحلة الأولى تتضاءل ، يصبح مزاجيًا وصامتًا وسحب. يبدأ بتجاهل المكالمات الهاتفية ، وكسر الوعود ، ومعاقبتها لإزعاجه. بينما تحاول إعادة العلاقة إلى مسارها ، ينسحب أكثر وأكثر. أخيراً ، في المرحلة الطريفة ، تنتهي العلاقة وينتقل النرجسي دون ندم أو حزن. يتم ترك الهدف لالتقاط القطع ، في حين يضع النرجسي نصب عينيه على هدف جديد.
الذهاب لا الاتصال
في أعقاب علاقة نرجسية مباشرة ، من الأهمية بمكان أن نذهب "لا يوجد اتصال" مع حبيبتك السابقة ، يشير إلى موقع "النرجسية الحرة". النرجسيون لا تتخلى بسهولة عن الوصول إلى مزود التموين النرجسي ، لذلك من المرجح أن يبقيك السابقين متدليًا على سلسلة طالما أنك تسمح بذلك. قم بإنهاء جميع التشابكات التجارية ، أو طلب الطلاق الفوري أو وضعه قيد الانتظار لمدة ستة أشهر على الأقل ، والتخلص من كل ما يذكرك بها ، ومنع رقم هاتفها وعنوان بريدها الإلكتروني. امنح نفسك الوقت الكافي لتجاوز العلاقة قبل إجراء محادثة مهذبة ، وتذكر أن بعض النرجسيون يرسمون الأهداف السابقة مرة أخرى بعد سنوات من الانفصال الأولي. على الرغم من أن التغيير الحقيقي ممكن من خلال العلاج النفسي المكثف ، إلا أنه يظل حذرًا.
تتحرك على
الانتقال من علاقة نرجسية هو مفجع. في مقال منفصل لموقع HealthyPlace.com ، يلاحظ الدكتور فاكنين أن الخطوة الأولى هي التعامل مع الحقيقة المؤلمة التي مفادها أن علاقتك لم تكن كما لو كنت تظن أنها كانت. بمجرد العثور على القبول ، يمكن أن يبدأ الشفاء الحقيقي. Vaknin يشجع على التعلم والحزن وغفر في نهاية المطاف. اطلب الدعم من الأصدقاء والأقارب خلال هذا الوقت الصعب ، والنظر في جولة قصيرة على الأقل من العلاج بالصحة العقلية. يمكن للعلاقة النرجسية أن تلحق الضرر باحترامك لنفسك وثقتكم وقدرتكم على تكوين علاقات مستقبلية صحية.
