كل العلاقات الصحية تمر عبر فترات الصراع. عندما يتم التعامل بشكل جيد ، تجبر الخلافات الناس على التحدث ، وتوظيف الاختلافات وإيجاد حلول مفيدة للطرفين. يمكن أن يكون الصراع مفيدًا عندما يتعلم شخص ما أن يأخذ وجهة نظر شخص آخر ، أو يتوصل شخصان إلى حل وسط. لا يحتاج الصراع إلى تفكيك العلاقات - وعندما تتم إدارتها بشكل صحيح يمكن أن يجعلها أقوى.
الصراعات الثانوية
الصراعات الصغيرة تنطوي على تلك الاختلافات المزعجة التي يمكن أن تصيب العلاقات. ربما ينسى شريكك إخراج القمامة ، وتتصل والدتك في ساعة متأخرة من الليل أو إذا كان رفيقك في الغرفة يلعب صوتها بصوت عالٍ جدًا. يقول عالم النفس السريري لاري آلان ناديج في مقال بعنوان "نزاع العلاقة: صحّي أو غير صحي" ، عن طريق إيجاد حل مفيد للطرفين: "يمكن حل النزاعات حول القضايا الثانوية بسهولة". على سبيل المثال ، قد توافق على الموسيقى الصاخبة ، ولكن فقط خلال ساعات معينة من اليوم. الصراعات الصغيرة مفيدة في أن قراراتهم تساعد في الحفاظ على السلام على المدى الطويل.
الصراعات حول التوقعات
قد يكون للزوجين توقعات مختلفة حول جوانب علاقتهما ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الصراع ، كما تقول عالمة النفس سوزان هيتلر في مقال "علم النفس اليوم" ، "ما الذي يجعل الصراع؟ كيف تحل النزاعات؟" على سبيل المثال ، قد يعتقد أحد الشركاء أنه سيتم قضاء عطلات نهاية الأسبوع معًا في المنزل ، بينما يتوقع الشريك الآخر الخروج مع الأصدقاء في كل ليلة سبت. الصراعات حول التوقعات مفيدة عندما يتم التوصل إلى حل وسط. فالاحتياجات غير المشتركة لن تذهب حتما ، والتي يمكن أن تؤدي إلى استياء طويل الأجل.
الصراعات حول السلوكيات
يقول الخبير في العلاقات ، تيري أوربوتش ، دكتوراه ، كما ورد في مقال "Psych Central" ، "كيف يمكن للنزاع أن يحسن علاقتك" من النزاعات التي تركز على السلوكيات بدلاً من سمات الشخصية. بدلا من إخبار زوجك بأنه مختنق و محتاج ، اقترح أنه يرسل رسالة نصية بدلا من الاتصال بهاتفك الخلوي بينما أنت خارج مع أصدقائك. سيكون أقل دفاعية وسيعرف أي سلوكيات لتغيير لتحسين الوضع.
الصراعات حول الآراء
ربما يعتقد أفضل صديق لك أن جون كنيدي كان ضحية لمؤامرة حكومية أو أن الأطفال يجب أن يكونوا في المنزل - وأنك لا توافق. إذا كان لديك اختلاف في الرأي مع شخص آخر ، فإنه يتيح لك الفرصة للتعرف على منظور آخر غير منظورك الخاص. إن تعلم كيفية الاختلاف بطريقة مقبولة هو أيضا مهارة اجتماعية مفيدة ، كما تقول عالمة النفس سوزان هيتلر في مقال "علم النفس اليوم" ، "فن الاختلاف على نحو متفق عليه". على سبيل المثال ، إذا كان لدى صديقك بعض النقاط الجيدة حول سبب تقديم التعليم المنزلي للمزايا ، فأقر بذلك قبل سرد مخاوفك بشأن هذه الممارسة.
يتعارض أكثر من القيم
غالباً ما تكون الصراعات حول القيم هي الأكثر صعوبة في الحل. تكون القيم أكثر تحفظًا من الآراء ، وتكون أقل عرضة للتغيير. في الوقت نفسه ، لا يتعين على الصراعات على القيم توضيح نهاية العلاقة. على سبيل المثال ، إذا كنت أنت وصديقك من خلفيات دينية مختلفة ، فستكون هناك حاجة إلى بعض المفاوضات داخل العلاقة كنتيجة لذلك. ما دمت تعمل كفريق لحل الصراعات ، حتى هذه القضايا الأكثر استقرارًا يمكن إدارتها ، كما تقول عالمة علم النفس السريري ليزا بلوم ، كما ورد في مقال "Psych Central" ، "8 الأساطير المفاجئة حول العلاقات". الأزواج ذوي القيم المتضاربة قد يطورون علاقة أقوى ، لأن عليهم العمل بجد لحل الخلافات التي تنتج.
