ترقق الجلد هو نتيجة يمكن التنبؤ بها للشيخوخة. مع تقدم العمر ، تنتج أجسامهم كميات أقل من المكونات التي تدعم صحة البشرة وتطورها. لكن الشيخوخة ليست السبب الوحيد لتنعيم البشرة ، وتقول MayoClinic.com أن التعرض لأشعة الشمس يكسر الكولاجين والألياف التي توفر التماسك لطبقات الجلد. يمكن استخدام عدد من الطرق لتكثيف البشرة. لا تتمتع كل العلاجات بدعم طبي سليم ، ولكن معظمها يحسن الصحة العامة وبالتالي إنتاج الخلايا الجلدية.
الخطوة 1
ضع مرطبًا على المنطقة الرقيقة كثيرًا. نظف المنطقة بصابون خفيف لا يحتوي على إضافات عطرة. مع الجلد لا يزال رطبا ، على نحو سلس على محلول الترطيب.
الخطوة 2
إضافة زيت السمك أو مكملات بذور الكتان إلى النظام الغذائي الخاص بك. وفقا لراي ساهليان ، دكتوراه ، وجدت دراسة نشرت في طبعة سبتمبر 2008 من "المجلة البريطانية للتغذية" أن بعض الظروف التي تؤدي إلى الجلد الرقيق قد تتحسن بإضافة زيت السمك أو بذور الكتان إلى النظام الغذائي. كلا العناصر متوفرة كمكملات غذائية. اتبع التعليمات المقدمة مع المنتج للحصول على الجرعة المناسبة.
الخطوه 3
شرب ما لا يقل عن ثمانية أوقية. أكواب من الماء أو سوائل صافية كل يوم. سيؤثر تحسين الماء على مرونة الجلد ويساعده على الشفاء بشكل طبيعي.
الخطوة 4
قم بتنعيم واقي الشمس مع ما لا يقل عن 15 SPF على أي جلد مكشوف قبل المغامرة بالخارج.
الخطوة 5
قم بتعيين الطبيب لمناقشة استخدام منتج Retinoid. يجب أن يزيد حمض الريتينويك ، المستخدم في قوة الوصفات الطبية ، من الكولاجين في الجلد ويزيده كثافة.
الأشياء ستحتاج
- مرطب الجلد
- صابون غير عبق
- زيت السمك مكمل غذائي
- مكملا غذائيا بباسم
- واقي الشمس من 15 SPF أو أكثر
- وصفة طبية Retinoid المنتج
