تحتوي كل واحدة من كليتيك على النيفرون - وهي هياكل ترشيح متخصصة تدعم وظيفة الكلى. تشكل الخلايا الموجودة داخل كل نفرون حاجزًا فعليًا يحتفظ بالعناصر المغذية داخل الدم ، بينما تدع السموم والمنتجات الثانوية الأيضية تدخل البول. على مدار حياتك ، يمكن أن يؤدي التعرض لمستويات عالية غير طبيعية من المغذيات داخل الدم إلى إجهاد الكلى ، مما يزيد في نهاية المطاف من خطر الإصابة باضطرابات الكلى. بعض الفيتامينات يمكن أن يكون لها تأثير على صحة الكليتين. يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من المكملات.
فيتامين د
يمكن تناول الكثير من فيتامين (د) يكون لها تأثير سلبي على صحة الكلى. تسبب سمية فيتامين (د) حالة تسمى فرط كالسيوم الدم - ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم. يجب على الكلى معالجة الكالسيوم المضاف في مجرى الدم للمساعدة في التخلص من الكالسيوم الزائد ، مما يزيد من عبء العمل. إذا تناولت الكثير من فيتامين د لفترات طويلة من الزمن ، فقد يؤدي ذلك في النهاية إلى إجهاد الكلى وتسبب حصوات الكلى.
النياسين
تناول الكثير من النياسين يمكن أن يؤذي الكلى في بعض الحالات. نياسين معتدل يثبت مفيدًا ، لأنه يساعد على دعم عملية التمثيل الغذائي. ومع ذلك ، يمكن أن يتفاعل هذا الفيتامين مع عدد من المستحضرات الصيدلانية - وهذا التفاعل يمكن أن يضر بالكلى. وعلى وجه التحديد ، فإن تناول حمض النيكوتينيك - وهو نوع من مكملات النياسين - بالاقتران مع بعض الأدوية الخافضة للكوليسترول يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى الفشل الكلوي ، وفقا لمعهد لينوس بولينغ. إذا كنت تأخذ دواء للسيطرة على الكوليسترول في الدم ، تحدث إلى طبيبك حول سلامة النياسين.
فيتامين سي
الكثير من فيتامين (ج) يمكن أن يؤثر سلبا على الكلى. استهلاك فيتامين C الزائد يشجع على تكوين حصوات الكلى ، حيث يزيد هذا الفيتامين من مستويات أكسالاتك ، وهي أحد مكونات حصوات الكلى أكسالات الكالسيوم. تناول جرعات عالية من فيتامين سي فقط إذا طلب الطبيب ذلك ، والحفاظ على الترطيب المناسب طوال اليوم للمساعدة في منع حصوات الكلى.
العوامل الغذائية الأخرى وأمراض الكلى
بالإضافة إلى الفيتامينات المحددة التي يمكن أن تسبب سمية الكلى ، يمكن أن تؤثر العوامل الغذائية الأخرى على الكليتين. فالكثير من البروتينات ، على سبيل المثال ، يمكن أن يزيد من خطر تطوير حصوات الكلى التي تحتوي على أكسالات وأن الكثير من المغنيسيوم يمكن أن يسبب سمية في الكلى. إذا كنت تعاني من اضطرابات في الكلى ، يجب عليك استشارة طبيب متخصص لتحديد النظام الغذائي المناسب لتجنب تدهور حالتك.
