يعد إنشاء روتين للنوم أحد أهم المعالم التي يسعى الأهل لتحقيقها خلال السنة الأولى من حياة الطفل. قبل الولادة ، يصنع الأطفال جدول نومهم الخاص في الرحم. قد يكون الانتقال إلى الحياة خارج الرحم صعبًا بالنسبة لبعض الأطفال ، وخاصة الأطفال الذين يبلغون من العمر 4 أسابيع والذين ما زالوا يستيقظون كل ثلاث أو أربع ساعات لتناول الطعام. في هذا العمر ، يجب أن ينام الطفل أكثر من 12 ساعة في اليوم ، بما في ذلك خلال النهار.
متطلبات النوم
يقترح موقع KidsHealth.org أن الأطفال حديثي الولادة قد ينامون ما يصل إلى 16 ساعة في يوم واحد. كيف يمكن أن يقسم الطفل هذه الساعات طوال اليوم قد يختلف. قبل 4 أسابيع ، قد يكون الرضيع على جدول منتظم للنوم ثلاث أو أربع ساعات في كل مرة تليها فترة قصيرة من تناول الطعام وقليلا من الوقت مستيقظا. في 4 أسابيع ، لا يزال من الضروري أن يقضي الرضيع معظم وقته في النوم. في عمر 4 أسابيع ، قد لا يكون لدى الطفل أي مفهوم ليلاً ونهارًا. إذا لم يكن الرضيع نائمًا خلال اليوم ، فمن غير المرجح أن يحصل على 16 ساعة من النوم كل يوم.
فوائد
إن التأكد من حصول الطفل على الحد الأدنى من النوم يمكن أن يعزز نمو الدماغ السليم. كما يمنع الطفل من الإفراط في التحفيز أو الإفراط في التعب. عندما يحدث هذا ، يمكن للطفل أن يكون روائح لفترات طويلة من الزمن ، مما يحبط الوالدين ويمكن أن يجعل الأمر أكثر صعوبة على الطفل للنوم. إذا بقي الطفل مستيقظًا طوال اليوم ، فمن المرجح أن تغفو لفترة طويلة من الوقت في الليل. هذا ليس بالضرورة نتيجة إيجابية لمثل هذا الطفل الصغير. لا تزال احتياجاتها من السعرات الحرارية بحاجة إلى الوفاء بها ، وعلى الأرجح أنها ستنام لفترة أطول من الوقت ، لكن الشعور بالاستيقاظ سيئ للغاية.
حل
إن توقع الكثير من طفل عمره 4 أسابيع قد يؤدي إلى إحباط وخيبة أمل للوالدين. إن فهم سبب عدم قدرة الطفل على النوم خلال النهار يمكن أن يرشد مقدمي الرعاية إلى حل. قد يكون بعض الأطفال مستعدين للنوم بمفردهم في سرير أطفال ، ولكن إذا كان الطفل يقاتل قيلولة وقت النهار ، فيجب على الوالدين فحص الخيارات الأخرى. إن النوم المشترك ، أو الهزاز ، أو وضع الطفل في أرجوحة أو ارتداء طفل في حبال آمنة كلها طرق لتوفير الراحة للطفل ، مما قد يؤدي إلى النوم. ويشير بيبي سنتر إلى أنه خلال الأشهر القليلة الأولى من الحياة ، من المرجح أن تكون أنماط نوم الرضيع غير منتظمة. الشيء الأكثر أهمية هو أن الطفل يحصل على قسط كاف من النوم والغذاء. سوف يأتي جدول النوم الجيد مع الوقت.
عندما يستمر الطفل في النضال أثناء النوم على الرغم من المحاولات العديدة لتهدئته من قبل مقدم الرعاية ، استشر أخصائي الرعاية الصحية. يمكن أن تجعل المضايقات المختلفة النوم صعبًا بالنسبة للطفل. وهذا يشمل أشياء مثل الغاز وعدم تحمل الحليب والمغص.
الاعتبارات
Co-sleeping هو حل للنوم جدلي للغاية. يشير موقع KidsHealth.org إلى أن السماح للطفل الرضيع بالنوم على سطح ناعم أو مع وجود الوسائد أو البطانيات أو الوالد الذي قد يتدحرج على الطفل يمكن أن يؤدي إلى متلازمة موت الرضيع المفاجئ أو متلازمة موت الرضع المفاجئ. تعتقد مدارس فكرية أخرى أن النوم المشترك ضروري أو مفيد خلال الأسابيع والأشهر الأولى من حياة الطفل لأنه اعتاد أن يكون قريباً من والدته.
في حين أن العديد من أساليب التدريب على النوم ليست مناسبة تمامًا لطفل يبلغ من العمر 4 أسابيع ، فإن تأسيس روتين في هذا العمر المبكر يمهد الطريق لعادات نوم جيدة في المستقبل. توصي KidsHealth.org بالرد على صرخات الطفل في غضون دقائق قليلة من أجل إرساء الثقة والأمن. يمكن لمقدمي الرعاية أن يركزوا بشكل أقل على إجبار الطفل على النوم وأكثر على تعليم الطفل عندما يحين وقت النوم. على سبيل المثال ، الذهاب إلى غرفة هادئة ، أو عزف موسيقى ناعمة ، أو قراءة كتاب ، أو وضع طفل في نفس المكان في كل مرة ينام فيها ، سيعلم الطفل في النهاية أن الوقت قد حان للنوم.
الأسباب
إذا تم استيفاء جميع احتياجات الطفل ، بما في ذلك الجوع والتحفيز والدفء ، لكنه لا يزال يحارب النوم خلال النهار ، فهو علامة على أنه يحتاج إلى مساعدة لتهدئة نفسه للنوم. هذه مهارة يتطور بها الطفل بمرور الوقت ولا ينبغي توقعها عند عمر 4 أسابيع. "البكاء بها" هو حل شائع للنوم لتدريب الطفل ، لكن الطفل البالغ من العمر 4 أسابيع غير جاهز لهذه الطريقة. يستطيع أخصائي الرعاية الصحية ، مثل طبيب الأطفال ، تقديم النصيحة إلى أحد الوالدين حول متى يكون قبوله أمرًا مقبولًا. خلال الأشهر القليلة الأولى من حياة الطفل ، يأكل الرضيع كل أربع ساعات ، وهذا ضروري عند النوم معظم اليوم.
