غالباً ما تحدث السعال العميقة والمتسقة المرتبطة بالتهابات الجهاز التنفسي بسبب المخاط المحبوس في رئتيك. عادةً ما يكون المخاط كثيفًا وصعبًا ليزيله ببساطة عن طريق السعال. يمكن للمادة القابلة للبلغم أن تساعد على تخفيف البلغم وتخفيفه. على الرغم من وجود العديد من المواد الطاردة للبلغم المتاحة في الصيدليات ، يمكن لبعض الأطعمة أن تعمل كذلك.
بصلة
البصل يحتوي على مركبات مهيجة يمكن أن تسبب السعال المنتج. هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكنك بها تناول البصل كمقشع للبلغم أثناء مرضك. يمكنك تقطيع قطعة رقيقة من البصل وتغليها في الماء أو مرق الدجاج لعمل شوربة خفيفة لشرب عدة مرات في اليوم. كما يقترح الكتاب "1،801 Home Remedies" أيضًا تحضير شراب البصل. تُسخّن ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون وملعقة واحدة من العسل حتى يصبح المزيج دافئًا ، ثم تُحرَّق في ملعقتين صغيرتين من البصل المبشور وتشربان الشراب.
فجل حار
حرق توقيع الفجل يزيل المخاط من رئتيك ويمكن أن يكون فعالاً في علاج أعراض البرد الأخرى مثل انسداد الأنف. الفجل الطازج المبشور هو الأفضل للرئتين المسدودة إذا كان بإمكانك العثور عليه ، ولكن الفجل الفوار سيعمل أيضاً في الحضيض. يمكنك تشويه الفجل على البسكويت وأكله بقدر ما تريد لإزالة السعال. "موسوعة روديل الموسوعة للأعشاب" توصي بأن أولئك الذين ليس لديهم شهية يصنعون شراب محلي الصنع. للقيام بذلك ، إضافة 1 أوقية من الفجل و 1/2 أوقية من بذور الخردل كدمات إلى 1 باينت من الماء المغلي. تنقع الأعشاب لمدة أربع ساعات ، سلالة الخليط وتناول 3 ملاعق طعام ثلاث مرات يوميا.
زنجبيل
الزنجبيل هو عشب لاذع يخفف المخاط ، ولكن لن يحرق النزول إذا كان لديك التهاب في الحلق. الزنجبيل المبلور هو علاج رائع لتناول وجبة خفيفة إذا كان لديك سعال عميق. شاي الزنجبيل هو أيضا مقشع فعال أن "العلاجات المنزلية 1،801" تشير إلى أولئك الذين يعانون من التهابات الجهاز التنفسي. قشر وجذر الزنجبيل الطازج وإضافته إلى 8 أونصات من الماء المغلي. يُطهى المزيج على نار خفيفة لمدة 5 إلى 10 دقائق ، ويُصفّى المشروب ويرشّه. لأن الزنجبيل معتدل نسبيًا ، يمكنك أن تتناول قدرًا كبيرًا من الشاي كما تريد طوال اليوم.
