كل شخص يختبر لحظات أو أيام عندما يشعر بالحزن أو التوتر أو الانفعال ، وهذا أمر طبيعي. ومع ذلك ، يشعر بعض الناس بهذه الأشياء في معظم الأوقات ولا يشعرون بالسعادة في كثير من الأحيان. ربما هؤلاء الناس أيضا لديهم قضايا الأكل والنوم ، ومشاكل في التركيز ومشاعر اليأس وعدم القيمة. قد يكونون متعبين بشكل منتظم ولديهم أفكار الموت والانتحار. الناس الذين يعانون من هذه القضايا يعانون من الاكتئاب.
اليأس وعديمة القيمة
عندما يصاب شخص لا يعاني من اكتئاب بالضرب ويختبر ضغوطًا ، يتفهم أنه سيتحسن في المستقبل. إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فربما لا ترى أي أمل في المستقبل. على سبيل المثال ، قد تكره وظيفتك ولكن لا تتخذ أي خطوات لتغييرها. أنت لا ترى هذه النقطة ، لأنك تشعر كما لو أن إرسال سيرتك الذاتية ، والذهاب إلى مقابلات العمل ، وتجوب الإنترنت للوظائف الشاغرة سيؤدي إلى تغييرات إيجابية صفرية.
ربما كنت تعاني أيضا من مشاعر عدم القيمة. الناس الذين يعانون من الاكتئاب لا يركزون على الأشياء الإيجابية التي يقومون بها. بدلا من ذلك ، فإنها تركز على السلبية. لن يشعر المراهق المصاب بالاكتئاب بالحماس عندما يحصل على درجة جيدة في ورقة اللغة الإنجليزية. بدلاً من ذلك ، سوف تنزعج عندما تتلقى سؤالين خاطئين في اختبارها العلمي. على الرغم من أن كتابها باللغة الإنجليزية يثبت أنها قادرة على الحصول على درجات جيدة ، فإنها سوف تركز على ما فعلته خطأ ، وتعتقد أنها غبية وغير كافية.
قضايا المدرسة والعمل
تتسبب أعراض الاكتئاب في أن الأشخاص الذين يعانون منها قد انخفض في أدائهم في العمل والمدرسة ، وفقًا لموقع Helpguide.org. إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فقد لا تتمكن من الخروج من السرير يوميًا للذهاب إلى العمل. قد تتصل بالمرضى أو لا تظهر فقط. عندما تظهر للعمل ، فأنت مرهق ولا يمكنك التركيز. قد تواجه صعوبة في الالتزام بالمواعيد النهائية وصعوبة الاهتمام أثناء اجتماعات الموظفين وتتخلف عن واجباتك. هذا يمكن أن يؤدي إلى خفض أو إطلاق.
هناك إشارات كبيرة مع الأطفال والمراهقين مفادها أن شيئًا ليس صحيحًا تمامًا هو القضايا في المدرسة. قد ينحدر الطفل المصاب بالاكتئاب من الحصول على الأغلب "أ" للحصول على الأغلبية "سي". قد لا ينزلق أدائه إلى الفشل ، لكنه سينزلق. قد يدخل في الحجج ويقاتل مع نظرائه ومعلميه ، أو يتغيّب عن المدرسة أو يسيء التصرف.
العزلة والعلاقات
في كثير من الأحيان ، سوف يلتقط الأصدقاء وأفراد العائلة علامات تشير إلى أن أحبائهم يشعرون بالاكتئاب. قد لا يعترفون به كاكتئاب ، لكنهم سوف يلاحظون تحولا في مزاج الشخص وسلوكه. إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فقد تعزل نفسك عن أصدقائك وأفراد عائلتك. قد تعمل في وقت متأخر لتفادي العشاء العائلي ، قم بإيقاف هاتفك الخلوي عن الصمت لتجنب المكالمات الهاتفية لأصدقائك ومحادثة أفراد عائلتك عندما يحاولون مساعدتك أو يسألون ما إذا كان أي شيء خاطئ.
