يدعى لفة الطبيعية الداخلية للقدم الخاص بك أثناء تشغيله pronation ، وينقسم معظم العدائين إلى واحدة من ثلاث فئات رئيسية هي: over-pronator ، محايد أو supinator. تميل قدم العازف إلى التدحرج للخارج ، مما يضع الضغط على الحواف الخارجية للقدم. فالمصممون يحتاجون إلى توسيد ، وستوفر أفضل أحذية الدرب توسيدًا إضافيًا للمساعدة في الحفاظ على القدم خالية من الإصابات أثناء الحركة.
حول Supinators
وتميل السناقيات ، التي يطلق عليها أيضًا اسم "القُلب" ، إلى الانحناء نحو الحافة الخارجية لأقدامها ، مما يقلل القدرة على التحكم في القدم عند الهبوط. إذا كان التآكل على حذاء الركض الخاص بك أكبر على الحافة الخارجية من أي جزء آخر ، فقد تكون أنت الشخص الذي يتحرك. هذا خارج المتداول يمكن سحب الوركين والحوض خارج المحاذاة ويمكن أن يؤدي إلى حالات مثل متلازمة الفرقة Illiotibial ، التهاب اللفافة الأخمصية وأوتار أخيل.
ميزات الحذاء
نظرًا لأن أرضي الدباغة ذات تأثير أكبر ، فإن أحذية الدرب التي توفر الحد الأقصى من الوسائد هي الأفضل. أحذية درب هي في الأساس الاحذية مع باطن مصنوع للنشاط على الطرق الوعرة. يتم تعزيز هذه النواتان لمزيد من الجر على الأسطح مثل الصخور والطين والعشب والجذور. كما سيوفر حذاء الركض المثالي الكثير من الدعم القوي والثبات والمساحة الملائمة في صندوق إصبع القدم. الراحة وسهولة الحركة هي أيضا الصفات الضرورية.
