على الرغم من أنك قد تكون قد ولدت بشرة ناعمة - حرفياً - مدى العمر من أضرار أشعة الشمس والتعرض للعناصر يمكن أن يكون لها أثرها على شكل نسيج جلدي غير متساوٍ. جلد الوجه هو أيضا أرق ، أكثر حساسية وأكثر عرضة للضرر والجفاف من الجلد على بقية الجسم. ومع ذلك ، يمكنك تحسين نسيجك من خلال التطهير الدقيق والتقشير والترطيب والحماية. أضف كمية وافرة من الماء واتباع نظام غذائي صحي ، وقد تتوهج قريبًا بشرة مجددة تمامًا مثل اليوم الذي ولدت فيه.
الخطوة 1
اغسل وجهك بمنظف معتدل مرة إلى مرتين في اليوم كحد أقصى. يمكن أن يؤدي التنظيف باستخدام منظف قاسي وكاشح إلى فرط التجانس والتهيج. يمكن لأنواع البشرة العادية إلى الجافة أن تغسل ليلاً وتشطف بالماء فقط في الصباح ، بينما قد تحتاج أنواع البشرة الغنية بالزيت للغسل صباحاً والليل.
الخطوة 2
قومي بترطيب كريم مرطب على بشرة رطبة قليلاً في الصباح والليل ، بعد الغسل أو الشطف. لا تفرك أو تجر خلال التطبيق. هذا يمكن أن يسبب تهيج وضغط غير ضروري على الجلد.
الخطوه 3
قم بتنعيم ثاني أوكسيد التيتانيوم أو أوكسيد الزنك الواقي من الشمس على الأقل على SPF 15 على وجهك وعنقك وجناحك المكشوف. بدلا من استخدام اثنين من المنتجات ، يمكنك أيضا التداول في المرطب الخاص بك وحماية من أشعة الشمس للحصول على غسول يحتوي على SPF مدمج. ضرر الشمس هو واحد من أهم متهمي الجلد الخام.
الخطوة 4
قشر مرة واحدة إلى ثلاث مرات في الأسبوع مع فرشاة يكفولياتينغ أو فرك مع الخرز على نحو سلس. كما أن المواد المخدرة الكيميائية الخفيفة مثل حمض الجليكوليك وحمض بيتا وألفا هيدروكسي أو إنزيمات الفاكهة فعالة أيضا في تحسين نسيج الجلد. يمكن تقشير أنواع البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب بفرشاة ناعمة أو مقشر معتدل يوميًا. ومع ذلك ، قم بالتبديل إلى كل يوم إذا أصبحت بشرتك حساسة أو متهيجة.
الخطوة 5
ضع طبقة من الزبادي اليوناني العادي - 1-2 ملاعق طعام - لإنشاء قناع على الجلد والرقبة. انتظر 20 دقيقة ، ثم شطف بالماء الفاتر. الزبادي مرطب ويحتوي على حمض اللاكتيك ، مقشر خفيف. للحصول على رطوبة إضافية ، قم بخلط قطرتين من العسل مع الزبادي قبل وضعه على بشرتك. كرر ذلك مرة أو مرتين في الأسبوع.
الخطوة 6
شرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء 8 أوقيات يوميا. حتى الجفاف الخفيف يمكن أن يؤثر على مظهر وشعور بشرتك.
الخطوة 7
تناول وجبة واحدة من الطعام الغني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 وأوميغا 6 كل يوم. هذه الأحماض الدهنية ، التي توجد في سمك السلمون والتونة والماكريل واللوز والبندق وبذور الكتان ، هي صحية للقلب وتساعد على التقليل من التهاب الجلد.
الخطوة 8
تناول 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون يوميا ، سواء في الطعام المطبوخ أو في صلصة السلطة. يحتوي زيت الزيتون على فيتامين (أ) والدهون غير المشبعة لمساعدة البشرة على أن تبدو شابة ونضرة.
الأشياء ستحتاج
- منظف
- مرطب
- واقية من الشمس
- مقشر خفيف
- الزبادي اليوناني العادي
- عسل
- أوميغا 3 وأحماض أوميغا 6 الدهنية
- زيت الزيتون
نصائح
- يستطيع أخصائي الرعاية الصحية التحدث معك حول المزيد من علاجات التقشير المكثفة مثل الجلطات الدقيقة أو التقشير الكيميائي. يجب إجراء هذه العلاجات من قبل طبيب الأمراض الجلدية ويمكن أن تكون مزعجة إذا خضعت في كثير من الأحيان.
تحذيرات
- إذا تسبب أي منتج للوجه في إحراق أو لسع أو حكة أو تهيج ، شطف فوراً بالماء البارد.
