الهبات الساخنة هي أعراض شائعة يحدث غالبًا بسبب انقطاع الطمث ، على الرغم من أن الحالات الأخرى التي تؤثر على الهرمونات قد تسبب أيضًا هذه الأعراض. الهبات الساخنة ، وتلاحظ MayoClinic.com ، شائعة للغاية ، مما يؤثر على نحو 75 في المئة من النساء يمر انقطاع الطمث. إذا كنت لا تتسامح مع الهبات الساخنة بشكل جيد ، فقد تحتاج إلى علاج. قد تساعد بعض المكملات الغذائية على علاج الهبات الساخنة ، على الرغم من أنه من الحكمة دائمًا مناقشة استخدام المكملات مع طبيبك أولاً.
الهبات الساخنة
قد تشير الهبات الساخنة إلى الشبكة الوطنية لصحة المرأة ، وقد تكون خفيفة أو نادرة ، على الرغم من أن بعض النساء قد يتعرضن للعديد من الهبات الساخنة كل يوم. في بعض الحالات ، قد تضعف الهبات الساخنة - التعرق الفوري والغرور - قدرتك على الحصول على نوم كامل ومريح ، مما قد يؤثر على مزاجك وقدرتك على التركيز. تشمل الأعراض والأعراض الشائعة المرتبطة بالهبات الساخنة الضغط داخل رأسك ، الحرارة ذات الكثافة المتفاوتة التي تنتشر في جميع أنحاء جسمك وسرعة ضربات القلب.
المكملات الغذائية الشعبية
قد يتم استخدام مكملات معينة بشكل شائع في علاج الهبات الساخنة ، على الرغم من أن الاختبار الإضافي باستخدام طرق البحث العلمي الرسمي قد يكون مطلوبًا للتحقق من استخدامها. وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، كوهوش السوداء والمكملات الغذائية المسائية والمغنيسيوم والصويا وفيتامين E تستخدم تقليديا في علاج الهبات الساخنة. قد تتضمن المكملات الغذائية المفيدة الأخرى الأحماض الدهنية الأساسية ، حبيبات الليسيتين ، كيرسيتين ، الزنك ، البوتاسيوم وفيتامين C مع بيوفلافونويدس.
الملحق شائعة الاستخدام
قد تكون كوهوش السوداء واحدة من المكملات الغذائية الأكثر شيوعا في علاج الهبات الساخنة. وفقا للدكتور شارل تيلغنر ، وهو طبيب طبيعي ومؤلف كتاب "طب الأعشاب من قلب الأرض" ، يساعد كوهوش الأسود في كبت هرمونات هرمون الملوتن المرتبطة بالومضات الساخنة في النساء بعد انقطاع الطمث. كما تم استخدام هذا الملحق الغذائي تقليديا في علاج تشنجات الحيض ، بطانة الرحم ، التهاب المفاصل ، الأنفلونزا ، آلام العضلات والأعصاب ، والتهيج العصبي للأعضاء التناسلية.
تحذير
قد تكون الهبات الساخنة ، على الرغم من كونها جزءًا شائعًا من انقطاع الطمث ، غير مريحة للغاية ومزعجة. إذا كنت تعاني من الهبات الساخنة ، قم بتحديد موعد مع طبيبك لمناقشة جميع استراتيجيات العلاج ذات الصلة ، بما في ذلك المكملات الغذائية. يمكن لمقدمي الرعاية الصحية المؤهلين ، ولا سيما الذين تدربوا في مجال التغذية الإكلينيكية ، أن يزودوك بمعلومات قيمة عن أكثر المكملات فعالية لاستخدامها وكيفية استخدامها. مراجعة جرعة الملحق المناسب والتفاعلات المخدرات المحتملة مع طبيبك.
