ما لم تكن محظوظًا للغاية ، ربما كان عليك مواجهة صداع مرة واحدة على الأقل في حياتك. يمكن أن تسبب عدة عوامل الصداع ، بما في ذلك التوتر ، العضلات الضيقة أو حتى النظام الغذائي الخاص بك. على الرغم من أنك قد تنجح في تقليل الصداع من خلال استخدام الدواء ، إلا أن البديل الطبيعي هو الكركم ، وهو نوع من التوابل التي تقلل من الالتهاب.
الإغاثة من الصداع العنقودي
د. ليي إرين كونالي من نيوبورت ناتشورال هيلث توصي باستخدام الكركم لعلاج الصداع العنقودي. الصداع العنقودي هو الذي يحدث على أساس مزمن وقد يتكرر بشكل متكرر لأكثر من أسبوع. الأسباب النموذجية للصداع العنقودي تشمل النظام الغذائي الخاص بك والقضايا البيئية. تناول جرعة تصل إلى 500 ملليغرام من الكركم ، ما يصل إلى ثلاث مرات في اليوم كإجراء وقائي - ليس فقط عندما يكون لديك ألم. العديد من متاجر الأغذية الصحية تبيع أقراص الكركم ، أو يمكنك أيضًا شراء التوابل بكميات كبيرة وصنع الحبوب الخاصة بك عن طريق ملء كبسولات الهلام.
