السيجارة هي طريقة فعالة وفعالة بشكل مثير للدهشة لإيصال النيكوتين إلى الدماغ. وفقا للمعهد الوطني لتعاطي المخدرات ، يتلقى المدخن من 1 إلى 2 ملغ. من النيكوتين لكل سيجارة مدخنة. يجعل التسليم السريع للدماغ النيكوتين مادة مسببة للإدمان. أعراض الانسحاب تشمل صعوبة في النوم والتعب. الشعور بالإرهاق هو عرض عابر طبيعي عند الإقلاع عن التدخين.
كيف يعمل النيكوتين؟
يحدث الإدمان في الدماغ ، والنيكوتين يغير دارة المتعة في الدماغ. مثل المواد الإدمانية الأخرى ، يزيد النيكوتين من الدوبامين الناقل العصبي. ويعتقد أن الدوبامين يسبب مشاعر ممتعة. مستويات النيكوتين في الدماغ الذروة بعد 10 ثوان فقط من الاستنشاق ، وفقا للمعهد الوطني لتعاطي المخدرات. هذا التنشيط السريع للمتعة في الدماغ يعزز ارتباط التدخين والشعور بالرضا. تتلاشى تأثيرات النيكوتين بالسرعة التي يتصرف بها ، مما يترك المدخن يريد المزيد.
أعراض استخدام النيكوتين
بالإضافة إلى تعزيز المزاج ، والنيكوتين لديه عدد من الآثار الأخرى. هو شهية القامة ويرفع نسبة السكر في الدم. سيزداد معدل ضربات القلب من 10 إلى 20 نبضة في الدقيقة ، وسيزداد ضغط الدم بمقدار 5 إلى 10 مم زئبقي. يزيد النيكوتين من اليقظة والذاكرة ، مما يجعل المهام التي تعتمد على هذه السمات أسهل بالنسبة للمدخن.
أعراض الانسحاب
أعراض انسحاب النيكوتين يمكن أن تكون شديدة ، ومع ذلك ، فإن معظم الأعراض الذروة في يومين أو ثلاثة أيام. مشكلة النوم والأحلام السيئة هي أعراض الانسحاب التي تزيد من التعب أثناء النهار. إلى جانب الرغبة الشديدة ، قد تشعر بالعصبية والقلق وعدم الصبر والاكتئاب. بعض الناس يعانون أيضًا من الصداع.
لا تستسلم
تتوفر طرق لتخفيف أعراض انسحاب النيكوتين مثل الإرهاق. ويأتي استبدال النيكوتين في شكل اللثة ، وأجهزة الاستنشاق ، ورذاذ الأنف أو بقع الجلد. هذه الطرق يمكن أن تساعد في الأعراض الأولية والرغبة الشديدة. عندما تشعر بالراحة ، يمكنك تقليل الجرعة تدريجيا. الأدوية الوصفة قد تجعل الإقلاع أسهل. اسأل طبيبك عن bupropion أو الفارينيكلين. ضع في اعتبارك أن التعب من الإقلاع عن التدخين مؤقت وأن حوالي 38 مليون شخص قد تغلبوا على إدمان النيكوتين ، وفقا لميدلاين بلاس ، وهو مورد على الإنترنت للمعاهد الوطنية للصحة.
