يمكن أن يحدث ثقل الساق غير المعتاد فجأة أثناء صعودك للدرج ، مما يجعل من المستحيل فعليًا الاستمرار في القمة. لأن الثقل في الساقين يمكن أن يشير في بعض الأحيان إلى حالة طبية خطيرة ، وفهم سبب حدوثها وكيف يمكن علاجها.
الأعراض
يمكن أن يختلف ثقل الساق أثناء صعود الدرج من معتدل إلى حاد. قد تواجه الإحساس بالحاجة إلى سحب الجزء السفلي من ساقك أو قدمك. أو قد لا تتمكن من تحريك قدميك بالسهولة أو بالسرعة التي تحبها أثناء صعود الدرج. قد لا تتمكن من السير على قدميك ، أو تواجه صعوبة في الثني عن الكاحل أو المشي باستخدام نمط غريب من الكعب إلى أخمص القدمين. قد تشمل الأعراض الإضافية الوخز أو الألم أو الضعف أو الخدر.
الأسباب
قد تتعرض لثقل في الساق أثناء تسلق السلالم إذا كنت تقوم بإفراط العضلات أو الغضاريف أو الأربطة أو الأوتار الموجودة في ساقيك بتسلق الدرج الزائد أو ممارسة التمارين الرياضية. ويمكن أن يحدث أيضًا إذا لم تكن معتادًا على حركات تسلق السلالم والزيادة السريعة في طول الوقت أو الشدة التي تمارسها عليهم. قد يكون ثقل الساق مرتبطًا بالظروف الطبية مثل المرض التنكسي القطني ، أو الانزلاق الغضروفي أو التضيق الشوكي.
العلاجات
الراحة والامتناع عن تسلق الخطوات حتى ينحسر ثقل. ارفع ، أو جليد ، أو لف الطرف المصاب بضماد مرن إذا كان الثقل مصحوبًا بألم أو تورم. هذا سوف يساعد على تقييد الأوعية الدموية وتخفيف الالتهاب والألم. خذ مسكن ، مثل عقار اسيتامينوفين ، إذا لزم الأمر. يمكن أن يقوم أخصائي العلاج الطبيعي أو الطبيب بعرض تمارين إعادة التأهيل للمساعدة في استعادة الحركة. في الحالات القصوى ، مثل الحالات التي يحدث فيها فتق ، يمكن للطبيب أن يقوم بإصلاح الإصابات جراحيًا.
تحذيرات
لا تتجاهل ثقلك في ساقك ، خاصة إذا كنت لا تتعرض لها عادة. اطلب العناية الطبية إذا كان ثقل ساقك مزمنًا أو حادًا ، أو إذا كنت تعاني من تشنجات أو ألم في ساقيك. قد تكون هذه الأعراض من حالة طبية خطيرة تسمى مرض الشرايين الطرفية التي تصبح انسداد الشرايين في ساقيك. يمكن أن يزيد هذا المرض من خطر حدوث مضاعفات خطيرة ، مثل السكتة أو النوبات القلبية.
