القشرة ، أو التهاب الجلد الدهني ، ليس شيئًا يجب عليك أن تصطاد به في الأعماق. تصطف رفوف الصيدلية بالمنتجات التي يمكن أن تساعد في تهدئة فروة رأسك الحاكّة والتخلّص من تلك الرقائق البيضاء أو الصفراء. ولكن مع قشرة الرأس في بعض الأحيان تأتي تساقط الشعر ، وليس من المستغرب لماذا - من المستحيل أن حكة في فروة الرأس دون الخدش في بصيلات شعرك. وفقا لمقال عام 2012 في المجلة الدولية لعلم الشعر ، بعد حوالي 45 دقيقة من خدش فروة رأسك ، يحدث إزاحة بشرة وتساقط الشعر. قلل من خطر فقدان الشعر عن طريق الالتصاق بروتين غسيل الشعر القشرة واستخدام منتجات مضادة للحكة محلية الصنع.
الحصول على السلع
خط دفاعك الأول ضد قشرة الرأس - وفي النهاية سقوط الشعر - هو شامبو قشرة الرأس بدون وصفة طبية. هناك العديد من المكونات الفعالة ، مثل pyrithione الزنك وحمض الساليسيليك والكبريت وقطران الفحم وكبريتات السيلينيوم والكيتوكونازول ، ولكن لن يعمل كل شيء لفروة رأسك. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بتناوب الشامبوهات على قشرة الرأس لمدة يومين متتاليين حتى تجد واحدة تعمل. اغسل شعرك برفق في فروة الرأس وتأكد من ترك الشامبو في الوقت الموصى به. شطف جيدا بالماء الفاتر وبات - أبدا فرك - شعرك الجاف بمنشفة نظيفة.
وقف سكراتش
تحدث القشرة بسبب وفرة الخميرة في فروة الرأس. انها الخميرة التي تخلق الالتهابات وتؤدي إلى الحكة واحتمال سقوط الشعر. مكافحة الحكة عن طريق استخدام العلاج المضاد للحكة بدون وصفة طبية مع هيدروكورتيزون 1 في المائة ، والنوم مع جهاز ترطيب لزيادة الرطوبة في المنزل وارتداء القبعات القطنية فقط. بمجرد أن تحصل على شامبو القشرة المناسب للدهون في جسمك ، ستشعر فروة رأسك بأنها أقل جفافاً ولن تشعر بالرغبة في خدش فروة رأسك باستمرار.
اجعل علاجك بنفسك
استخدمي علاجًا منزليًا بالإضافة إلى شامبو قشرة الرأس الذي اشتريته من المتجر. يمكن أن تساعدك المنتجات الطبيعية مثل صودا الخبز على تحقيق فروة رأس خالية من الحكة. جزء الشعر الطويل إلى أقسام ورش حفنة من صودا الخبز في أماكن مختلفة على طول فروة رأسك. فرك بقوة لمدة بضع دقائق وشطف بالماء البارد. حاولي أيضًا خلط خمس قطرات من زيت شجرة الشاي في الشامبو. زيت شجرة الشاي له خصائص مضادة للفطريات التي تساعد على الشعور بالحكة و الشحوم. أو قم بخلط أجزاء متساوية من خل التفاح والماء في زجاجة رش ، قم بتشبع فروة رأسك ثم لف رأسك بمنشفة لمدة 15 دقيقة قبل التنظيف والشطف.
تحقق عادات نمط الحياة
يقول الدكتور غاري إل. ماردر ، أخصائي الأمراض الجلدية المعتمد من جامعة فلوريدا ، إن الإجهاد يفاقم من تساقط الشعر ويساهم في مشاكل فروة الرأس. ينصح المرضى بالحصول على ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم كل ليلة وتجنب درجات الحرارة القصوى عندما يكون ذلك ممكنًا. حاول أيضًا أن تجعل شعرك جافًا. كلما قمت بسحبها وتمددها كلما كانت الجذور أقوى. استخدم فقط مجفف الشعر عند الضرورة للقضاء على إجهاد فروة الرأس المرتبط بالحرارة ، وحاولي الابتعاد عن الهلام ومضادات الشعر التي يمكن أن تسبب جفاف فروة الرأس وتهيّجًا وحتى سببًا أكبر للحكة.
