الجلوكوما هو مرض في العين يمكن أن يؤدي إلى العمى. اعتبارا من عام 2011 ، لا يوجد علاج للجلوكوما ، ولكن بعض الأطعمة قد تكون مفيدة. تنص مؤسسة Glaucoma Research Foundation على أنه من المعقول أن نفترض أن ما تأكله وتشربه قد يكون له تأثير على المرض. يقول العديد من الأطباء أن مرضاهم يأكلون المزيد من السبانخ وغيرها من الخضراوات الخضراء المورقة للمساعدة في المشاكل الصحية ، بما في ذلك الجلوكوما. من المستحسن أيضا تجنب بعض الأطعمة والمشروبات للمساعدة في الجلوكوما.
وصف
اختبار الجلوكوما. مصدر الصورة: Slawomir Kruz / iStock / Getty Images وينتج الجلوكوما من زيادة الضغط داخل العين ، مما يضر العصب البصري مع مرور الوقت ، وفقا لمؤسسة Glaucoma. العصب البصري يحمل معلومات بصرية من العين إلى الدماغ ، مما يسمح لك برؤيتها. قد تشمل الأعراض ألم العين ، وجع الحواجب ، والهالات حول العين أو عدم وضوح الرؤية ، ولكن زيادة الضغط داخل العين وعدم انتظام العصب البصري يمكن اكتشافها فقط من خلال فحص العين ، حسب مركز جامعة ماريلاند الطبي. يحدث الزرق في أغلب الأحيان في الأشخاص فوق سن الستين. الهدف من العلاج هو تقليل فقدان الرؤية عن طريق تقليل الضغط داخل العين ، يضيف UMMC.
الأطعمة مفيدة
مصفاة السبانخ الصورة الائتمان: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images قد يكون السبانخ مفيدًا للجلوكوما لأنه يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة لوتين وزيكسانثين. تم العثور على هذين المغذيات في كميات عالية في العين ، وتقارير مؤسسة أبحاث الجلوكوما. المواد الغذائية الأخرى التي قد تكون مفيدة بسبب قدراتها المضادة للأكسدة وتشمل الفيتامينات C ، E و A والزنك المعدنية. الفواكه الحمضية هي مصادر ممتازة لفيتامين C ؛ الحبوب ، والخضار الورقية الخضراء والبيض هي الأطعمة الجيدة لتناول الطعام لفيتامين (ه) ؛ ويوجد فيتامين أ في الجزر والحليب كامل الدسم. أفضل مصادر الزنك الصحي للعين هي اللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية. وتشمل الأطعمة الجيدة الأخرى للجلوكوما الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة ، مثل العنب البري والكرز والطماطم ، وفقا لشركة UMMC.
ملاحق لمحاولة
شاي اعشاب. ائتمان الصورة: ULTRA F / Photodisc / Getty Images قد تكون بعض الأعشاب ، التي يمكن إضافتها إلى الأطعمة أو التي يتم استهلاكها كشاي ، مفيدة للجلوكوما. بعض الدراسات تشير إلى أن الجنكة بيلوبا قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الجلوكوما ، وتقارير UMMC. التوت هو عشبة أخرى قد تكون مفيدة لدعم الرؤية. تتوفر مضادات الأكسدة لوتين وزيكسانثين كمكملات ، وكذلك العديد من الفيتامينات التي لها بصمات عينية. لأن المكملات الغذائية لا تتطلب موافقة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، ومع ذلك ، دائما تحقق مع طبيبك قبل تناول المكملات الغذائية للجلوكوما.
ما يجب تجنبه
القهوة تحتوي على كميات عالية من الكافيين. ائتمان الصورة: luckpics / iStock / Getty Images تنصح مؤسسة أبحاث الزرق بتقييد الكافيين إذا كنت تعاني من الجلوكوما حيث أن الكافيين قد يزيد من ضغط العين بشكل مؤقت. خفض الأطعمة المالحة والسكرية عالية السعرات الحرارية للمساعدة في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري ، والتي قد تشير جمعية قياس النظر الأمريكية إلى زيادة خطر الإصابة بالزرق. أيضا ، الابتعاد عن الدهون غير المشبعة ، وجدت في الكعك والوجبات الخفيفة أكياس ، فضلا عن الأطعمة المكررة ، مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض ، ينصح UMMC. أخيرا ، تجنب امتصاص كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة. وقد أظهرت الدراسات أن 80 في المائة من المصابين بالجلوكوما الذين يستهلكون ربع لتر كامل من الماء في 20 دقيقة يعانون من ارتفاع ضغط العين. توصي مؤسسة Glaucoma Research Foundation بشرب المياه بكميات صغيرة طوال اليوم إذا كنت تعاني من الجلوكوما.
