قدم المريخ (M & M's) حلوى الفول السوداني بالشوكولاتة إلى السوق عام 1954 ، وكانت الحلوى هي الحلويات الأساسية منذ ذلك الحين. تستهلك هذه يعامل في الاعتدال. لديهم كمية كبيرة من الدهون المشبعة.
سعرات حراريه
تحتوي حقيبة الحجم العادية لحليب الشوكولاتة الفول السوداني M & M الذي يزن حوالي 54 غرامًا على 278 سعرة حرارية.
انهيار السعرات الحرارية
يحتوي كيس من حلوى الشوكولاتة الفول السودانية M & M على 32.66 جم من الكربوهيدرات و 14.11 غرام من الدهون و 5.17 غرام من البروتين. إن تركيبة السعرات الحرارية تقارب 47 بالمائة من الكربوهيدرات و 46 بالمائة من الدهون و 7 بالمائة من البروتين. تقريبا 5.5 [غ] ، أو 40 نسبة مئويّة ، من المحتوى الكليّة دهن يشبع دهن ، والمحتوى المشبع دهن يساوي 37 نسبة مئويّة من الإجمالي يوميّة يشبع دهن مدخل يوصى لبالغ صحّيّة.
الاعتبارات
يحتوي كيس الحلوى على 11.3٪ من الكمية الغذائية الموصى بها من النياسين ، و 10.3٪ من الـ RDA لفيتامين E ، و 9.3٪ من الـ RDA للمغنيسيوم ، و 8.6٪ من الـ RDA الفوسفور ، و 7.5٪ من الـ RDA من الفولات ، و 7٪. من قانون التمييز العنصري من فيتامين ب 12 ، 6.8 في المئة من قانون التمييز العنصري من حمض البانتوثنيك ، 6.3 في المئة من قانون التمييز العنصري من الزنك وكميات ضئيلة من الفيتامينات والمعادن الأخرى.
