قليل من المواقف مرهقة للآباء الجدد كراعى لطفل جديد لن يستقر وينام. على الرغم من أن معظم الآباء الجدد يتوقعون أن يناموا أقل مما كانوا عليه قبل وصول طفلهم ، فإن الطفل الذي يبقى مستيقظًا طوال الليل يمكنه أن يحاول صبر حتى أكثر الوالدين تهدّئًا وتفانيًا. يمكن أن يساعد الحفاظ على توقعات واقعية حول نوم الرضع ومشاركة الأبوة والأمومة مع شريكك الليلي في مساعدة أسرتك على التعامل مع طفل بلا نوم وضيق.
الدلالة
إن النوم لفترة طويلة جداً أو عميقة جداً ليس أمراً صحياً أو مرغوباً بشكل عام للأطفال الرضع الجدد ، الذين يحتاجون عادة لتناول الطعام كل بضع ساعات من أجل النمو والتطور بشكل صحيح. مع تقدم الأطفال في العمر ، زيادة الوزن وتناول المزيد من الطعام عند كل وجبة ، سيبدأون بشكل طبيعي في النوم بشكل أفضل ويذهبون لفترة أطول بين الوجبات. على الرغم من أنك قد لا تكون قادرًا على تغيير أنماط نوم حديثي الولادة ، إلا أن إنشاء إجراءات مستمرة للنوم يمكن أن يساعد طفلك على النوم بشكل أفضل عندما يكبر.
هوية
راقب طفلك عن علامات النعاس ، مثل فرك العينين ، والدوائر الباهتة تحت عينيه أو سحبه على أذنه ، ووضعه في الفراش بمجرد أن تلاحظ أنه تعب. غالباً ما يحارب الأطفال المتعبون المتعبون كثيراً من النوم وقد يصعب عليهم الاستقرار. عن طريق مشاهدة تلميحات طفلك ، يمكنك إنشاء روتين النوم على أساس أنماطه. حاول أن تضعه على السرير من أجل أخذ قيلولة ونوم ليلي في نفس الوقت كل يوم وبدء الإجراءات بروتين ثابت ، ربما بما في ذلك حمام وقصص أو أغاني قبل النوم.
الاعتبارات
قد يحتاج بعض الأطفال الجدد إلى مساعدة في التمييز بين النوم ليلاً ونهاراً. على الرغم من أن الأطفال عادة ما يضبطون نومهم وأنماط اليقظة الخاصة بهم في غضون أسابيع قليلة من الولادة ، فإن طبيب الأطفال في جامعة ستانفورد ألان غرين يقترح أنه يمكنك تسريع عملية التكيف عن طريق تغيير المحفزات البيئية المحيطة بطفلك. إبقاء المنزل مضاءة بشكل مشرق خلال النهار واللعب معها بشكل متكرر. في الليل ، تحدث بأصوات طرية وحافظ على تفاعلك مع طفلك على مستوى منخفض وبسيط. تغيير حفاضاتها وإطعامها دون الاتصال بالعين أو تشغيل الأضواء الساطعة.
المفاهيم الخاطئة
يتوقع العديد من الآباء الجدد أن ينام طفلهم بهدوء وسلام طوال الليل ، ولكن في الواقع ، فإن معظم الأطفال يرمون ويتحولون ، ويصرخون من وقت لآخر ويلتقطون في نومهم. يقترح ملحق جامعة إلينوي الانتظار لبضع دقائق لمعرفة ما إذا كان طفلك سيستقر قبل الرد عليها في الليل. إذا استمرت في البكاء بعد خمس دقائق - أو إذا كان البكاء يتصاعد أو يبدو مستعجلاً - يجب عليك التحقق منها ومساعدتها على إعادة الاستقرار.
الوقاية / الحل
إن تهيئة بيئة النوم المناسبة لطفلك يمكن أن يساعد في تحسين أنماط نومه. استخدم آلة الضوضاء البيضاء أو المروحة في غرفتها لإخفاء أصوات وأصوات المنزل. تثبيت ظلال حجب الضوء على نوافذها بحيث لا تستيقظ عند أول إشارة ضوء الشمس. للحفاظ على سلامة طفلك ، احفظ الأجسام الناعمة والأشياء الفضفاضة خارج سرير الأطفال ، اقترح HealthyChildren.org والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. ويشمل ذلك البطانيات والوسائد ووسائد المصد واللعب.
